持续行动第31天——自制力

90岁（21589天）倒计时

2022.8.28～2081.10.11

已过73天

剩余人生：59年～21516天

十年40岁（3326天）倒计时

2022.8.28～2031.10.24

已过73天

剩余9年～3253天

任何一种特性都能通过生活中的小事得以磨练，对于自制力尤其如此

那些我们忽略的行为，想法，和错误每天都在重复出现着，在没有反思的状态下可能会持续几十年甚至一辈子，它们不易察觉，常常意识不到某种行为是错误的存在。

所以一个人的觉知能力非常重要，他能时刻了解自己的行为和思想，前提是这个人做事有标准，他很清楚自己想成为一个什么样的人。当自身行为在一段时间背道而驰的时候，他就能接收到潜意识传来需要做出改变的信号

如果在此基础上能够每日反思，每日总结，那样就能更快地觉知错误，而后纠正。人是习惯的动物，习惯将某一行为延续，有时候根本不分对错。

所谓自制力就是对自我的掌控能力，知道做人做事的标准，或是下定决心要做的事，和下定决心不再做的事，能够始终坚守正确的做法，对错误的行为加以制止，及时喊停

之前有一次贝贝问：有没有人吃晚饭的？我大声回应说：我不吃！当时因为刚做完一项紧致腹部的训练，很不容易，不想给身体增加负担，所以决定不吃饭。

可到了吃饭点，接开水经过餐桌时，发现今晚郭经理做的西红柿鸡蛋面看上去非常可口，特别香。听说锅里还剩下很多，就忍不住吃了2碗，还觉得很满足，当时也没觉得有什么不对

有人说坚决不喝饮料，结果禁不住诱惑，在一次吃火锅时，所有人都喝冰镇可乐，他也喝了2大杯。有人突然笑着对他说：对了，你不是不喝可乐吗？哈哈……今天吃火锅特殊情况，喝一杯也无妨

有人说自己从来不喝酒，结果在一次酒桌上经不住劝，喝了一小口（从此劝他喝酒的人越来越多）

这些看起来平常的事，大多时候不会太在意，却没有意识到这是一种严重缺乏自制力的表现，给大家传达这样一种信号：这个人说话等于没说，他的话靠不住，可能随时反悔。久而久之信任他的人会很少，没有人会把他的话当回事，同时还有人时不时难为他，给自己增添不必要的烦恼

容易控制的小事都控制不了，面对难以控制的大事就更别提了，想都不用想肯定失去掌控力。所以增强自制力就从身边的小事做起，严格要求自己，做人有标准，做事有规律。尊重自己才能赢得他人的尊重