随笔‖感谢健忘

随笔‖感谢健忘

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年龄大了，越来越老了，这对女人来说是件可怕的事情。要不超市里老能遇见拉皮整容，远看像美人，近看像女妖的顾客。

年龄大了，除了越来越老，皮肤松弛，牙齿松动，头发稀少，精力下降，外在变化外，最大变化就是健忘。

健忘，我却体验到它的好处。可以说，越来越爱它了。

有毛病吧你，还有爱健忘的人。没错我就是那个有毛病，爱健忘的人。

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结婚后至四十岁前，我都是记性很好的人。和老公N次的吵架，我会心里憋着气，记仇。三天不理，一个星期不理，他不来和解，我不会让步的。你可以说我心眼太小，夫妻之间哪有不吵架拌嘴的，吵吵就过去了，至于记仇吗？

至于，那会我的思维就在这个事情上想不开，心胸狭窄。心里老憋着气，就憋出问题。关键是那会我不爱向谁倾诉，都是憋在心里，自己消化。

二十多岁时，莫名其妙，颧骨上方长出两坨黑斑，乳房乳腺增生。这些症状当时不知道啥原因造成的。只是一味的有斑治斑，有增生吃药。其实，病根在爱生闷气，中医上说，这叫气郁。

四十岁后，真应了古话，四十不惑。原来以为很大的事，很苦恼的事，解决不了的事，慢慢的我都能想开并会解决问题。

最大的变化，就是爱健忘了。健忘是坏事也是好事。

说起健忘是糗事，能说一大堆。

问过的话，过后想不起来，又问人。“你明天上啥班？”当我问完同事这句话，同事马上就说，“那会你问过一次，咋忘啦？。”“是吗？我没有印象呢？”

上洗手间，顺手把手机放在台子上，人走了。头想起，已经过去几个小时。再跑过去找，哪还有踪迹。

到哪去，喜欢把手里的东西随手放，过后想不起来放哪了。

明明是自己收藏的东西，用时再找却想不起来，以为丢了。

还有想要办的事情，打个岔或是转个身就想不起来啦。

“哎呀~我忘了。”成了口头禅。

健忘丢三落四，不记事，次数越来越多。这都是小事，坦然接受。

——3——

年龄渐长，感谢老天爷给予我的礼物——健忘。

和老公吵架时常还有，但不再像原来吵个架，三天或是一个星期都不想理他。现在，今天吵了，第二天就主动和解。有时，早上吵，当天就何解了。实在是健忘起的功劳。这样的结果是，我心变宽了，自我调节能力变强。

遇事，我都会先找自己原因，不想别人的过失。多站在对方的立场，想问题。老天爷除了给予我健忘的好处，还给予了处理问题，调节心态的智慧。

虽然爱健忘，但也不能任由它发展太快变成老年痴呆，可不好。

从百度上找到方法，结合自己的情况，列举几点增加记忆力的方法:

1.先从吃上注意，多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等，均有补脑健脑及增强记忆力的作用。

尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相对较多的重金属成分，如果食用后这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力，如皮蛋、爆米花等食物就属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

多吃甜食和咸食也会让记忆力下降。

银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

2.再从锻炼上入手，锻炼身体可以调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

走路，跑步，跳舞等等，根据自己喜欢，选择一个运动项目，坚持锻炼，长期以往就能感受到锻炼的魅力。

同时，也不能忘了锻炼大脑。大脑也像肌肉一样，越锻炼越发达，延缓脑萎缩速度。做跟思考学习沾边的事情，比如写作，读书，学英语等等都可以。最怕，拿着手机傻看，看着电视傻乐。被动接受信息，不用思考，大脑到轻松愉快了，慢慢大脑就变懒了。

3.养成良好的生活习惯，比如早睡早起，保证睡眠时间。

4.要办的事情，要买的东西，写在纸上或是手机便签里。

对于每天要打卡的事情，就定闹铃，写上闹铃是提醒的事项，这个最管用。

比如，每天在齐悦梦想社群上，简书和当当云阅读上签到，我定的闹铃在早上九点。事项上写明具体内容，就不怕为每天打卡老是忘，苦恼了。

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感谢健忘，体会到好处，憋到今天写出来。齐悦梦想社群每周一篇作业，这个不会忘，因为掏学费了。

让所有的烦恼不走心，学会健忘；让所有的快乐留在心底，常常感恩！

感谢健忘！