075-红尘修行的鱼儿–随手记

今天天气很好，心情也很好，昨天接小朋友放学，小朋友说我今天作业完成了一大半，回家就只剩复习了，我说，这不错啊！小朋友说:妈妈你表不表杨我？我说:当然表扬你了，今天做的不错，明天可以去踢足球了，小朋友傲娇地说:那是，我怎么会给你两次惩罚我的机会呢？我哈哈大笑:好的！最好别给我找到机会去罚你。

然后，我们两一路走回家，在路上，我们不停的讲故事，编笑话，看谁说的好，一路欢声笑语的回家了，然后，小朋友开开心心的做作业了。

晚上睡前，小朋友又抱着故事书不撒手，到了10点半还不肯睡觉，我直接就关灯了，小朋友说:我看书着迷了，我还想看吗！我对小朋友说:妈妈知道着迷的感觉，我也会想一口气看完一本书，有时会整晚不睡。小朋友说:你也知道这个感觉，为什么不让我这样做呢？我说:因为这样做了以后，第二天太痛苦了，我整天昏昏沉沉的，头也疼，老师讲的听不进去，作业不知道怎么做，要花2-3天才能恢复。小朋友说:就像我上周做作业到12点，第二天早上上课只想睡觉，老师讲的都听不懂。我说:是吧！老师是不是还批评你了，小朋友说:是的我说:你可以把书放一下，明天早上上学时，老师不是有看书的时间给你们吗？你就在那时候去看一看，你还可以今天猜一猜，作者后面会写什么，明天看看书里是不是这样写的，你在想一想，他写的好，还是你写的好。小朋友说:这是名著耶！怎么可能比我的差！我说:那不一定哦！没准你也可以写名著呢！小朋友说:妈妈，你太坏了，又想骗我学习，我不理你了，去睡觉了。我们嘻嘻哈哈的，这时，爸爸一声吼:什么时候了，还在嘀嘀咕咕，快睡觉。我和小朋友一起噤声睡觉。

昨天是情绪起伏很大的一天，早上开局就让我生气，但是，没有想到平稳过渡到晚上，自己都觉得挺骄傲的，以前，如果早上遇到那样的事情（见上一篇日更）一天都会毁了，整天会在情绪里，看什么都不顺眼，总想找茬吵架，在工作场所还能勉强克制，回家就控制不住自己，结果绝对是大家都不高兴，自己也很内疚，内耗，但是无法改变。昨天，第一次将工作和个人生活分开，在工作中遇到的事情，在工作中解决，不带回去影响自己的家庭。感觉很奇妙也很开心。

反思一下昨天做的好的地方，以后要坚持下去。

1、昨天遇到事情时，没有在情绪里打滚，而是强迫自己思考，这也得益于这一段时间的日更 ，每天在闲暇时反思，觉察，思考做的好的地方，不断的练习，提高自己的觉察能力和思维能力，虽然还是有完美倾向，对于做的不好的地方，大都轻描淡写的一笔带过，但形成了自己的思维习惯，导致我昨天上午虽然难受，但还是做出和以前不一样的举动，这是一个很好的现象，要保持下去。

2、对于小朋友想读书这一部分，我也是和以前不一样，以前会在让他读，和让他睡之间反复横跳，自己很纠结，一方面觉得小朋友读书是好事，自己不应该阻止，另一方面，觉得小朋友需要保障足够的睡眠，不然身体不好，以前纠结的点在于，我分不清这是我的需要，还是小朋友的需要，我一方面担心小朋友的身体健康，另一方面担心自己这样做是为了满足自己的需求，而不是真的为了小朋友好，所以很纠结，行为上也反反复复，小朋友没有形成一个规则感和习惯 经过这一段时间的梳理和反思，我现在明白了，为了小朋友的身体健康，是为了满足我们两个人的需求，在这个问题上，我不用纠结，按照我的想法去做就好。同时，我也可以更好的共情小朋友，理解他的感受，告诉他自己的经验，结合他自己曾经的感受及后果，并提供可能的解决方案。让小朋友接受我的做法，而不是像过去那样，使用家长的权威逼迫小朋友 让小朋友带着情绪去完成任务。

3、做的不好的部分也有，和小朋友的谈话更像事后补救，这样做的前提是，我和小朋友长期平等交流的结果，就像以前在小朋友的情感账户里存了一部分钱，现在支取一部分，所以小朋友没有特别反感，这也是我和小朋友长期交流的结果，但是，我如果在行动前，能和小朋友定好看书时间，让小朋友形成时间概念会不会更好呢？下次试一试，再来看看执行的效果吧！