让我们争取保持年轻

已经年过四十，没干过轰轰烈烈的大事，没有什么特别的成就，普通人一个，有着一家三口，一日三餐。但是有一些个同学时不时小聚一下。

当年我们高考时国家还没有扩招，换句话说那时考大学很难很难，还有我们大多来自农村，所以无论自身还是家长的意识都比较低，现在看来，还是那时候太穷吧，每家都是两三个三四个孩子，能有书念就很不错了，学校也是很一般，结果导致我们那年考大学一百多人，被剃了个秃子，往年虽然不被秃子，但也差不多。所以我们这些同学没有特别有出息的，就是很少在外地的，在本地有务农的，打工的，在企事业单位里上班的也是凤毛麟角。大部分都是很普通的人，所以一聚会呼啦啦十几个人很快就凑齐了。

放眼望去，男同学发福了，发际线一个劲儿向后移动，女同学虽然面色白皙，可眼角纹也看得一清二楚，看着别人想到自己，不禁感叹，岁月真是一把杀猪刀——在时光的碾压下，每个人的容颜都会渐渐老去，不可逆转。

面容一扫而过，我每次会着重看他们的眼睛，特别是轮到某人发言的时候，我更是不加掩饰盯着对方，听着他们的话语，看着他们的眼睛。面容的衰老是生理变化，精神心理是否依然保持朝气从眼睛可以看出来，有的人眼神呆板甚至空洞，这种人你让他发言通常也不会说，支支吾吾半天也说不出个123，有的人就眼神特别活络或者明亮，别人说话总能适当的接住，就是有话聊，能够活跃气氛或者找到话题。

都是同龄人，为什么有如此不同的表现？我觉得衰老就是一种心理上的懈怠，除了吃喝拉撒对其它都没有明显的兴趣，不再有好奇心和求知欲，也不想着接受新鲜事物，或者说没有了心劲儿，平日里也不怎么动脑筋，长此以往，整个人的状态就是涣散，滞重。

而那些眼神活的人，首先很乐于或是善于和人交流，交流什么呢？最简单的就是吃喝拉撒，再高级一点就是购物打扮，再高级一点就是孩子教育，还往上升级就是对一些事物现象的看法。首先吃喝是每个人的最基本的生活行为，所以和任何人都能说这个话题，再次购物打扮就说明有一定社会活动，或者有一定的支配经济的能力，谈论教育这是一个复杂的话题，涉及到心理学行为学，教育学家或者大作家也不见得能把自己孩子教育的多优秀，所以一个人在教育上肯花心思说明其思维是积极向上有活力的，对现象谈论自己的看法那就是有一套自己的处事哲学，不管其看法是正取的还是错误的，他会在适当的时候表达自己的思想，有表达欲望，逻辑清晰就说明这个人充满活力，即使八十岁内心也还是充满朝气的。

对抗精神上的衰老，那我们就要想办法不让自己落伍，不落伍就要多听多看多观察多思考，听要多听有用的有意义的，听街道大妈谈论东家长西家短我看就算了吧，那样会加速成为大妈的，听快手抖音到是很热闹，但也没什么营养，消耗时间的不过了，所以我建议多听听新闻时事，当然这个不勉强，我也不爱听这些。可以多看看书，散文，小说，养生，甚至是名著，当然这些书最好是大家之作，之所以是大家一定有其成功的道理，通过看书我们可以吸收，消化，感悟，甚至可以有自己的读后感，在这个过程中我们的大脑是保持运作的，就像一台机器，启动——运作——产出，长年累月这样运转，人肯定会年轻的。流水不腐，户枢不蠹也是这个道理吧。有时候我们看到一些景物或遇到一些事情，内心会发出一些感慨或情绪，想一想也就过去了，如果把心里的想象变为文字表达出来，那又是一个进阶，这个好像简单，其实不简单，也是一个锻炼的过程，你要写出文字并被人看懂，就要琢磨遣词造句，起码主题明确，顺溜吧，这也是大脑运转深加工的过程，虽然麻烦，但确实是保持年轻的良方。

对抗身体上的衰老可以多运动锻炼，多去户外走走。

我从去年八月开始正式练习瑜伽，我感觉受益匪浅。之前就是亚健康状态，你说没毛病把，身体总觉得不对劲儿，不是颈椎疼就是腿困，你说有病吧，也没病。所以我下决心练习瑜伽，一年多下来我感悟颇深，首先身体觉得特别轻盈，出去或穿衣也有了自信，精神上也有了寄托。还有我想纠正人们的一个认知误区，很多人一说起瑜伽就说那个太难了，我这老胳膊老腿的练不来。其实瑜伽秉承的根本理念是以人为本，安全第一，它不会要求你一定要做到哪些体式，你只要坚持就行，其它的不用考虑，对于体式，你能做到哪里就做到哪里，而且本来就有人体差异，每个个体是不同的，我们的目的是为了锻炼身体，寻找健康，不是为了参加比赛。所以那些说瑜伽太难练不会的，真的是想多了。

总之，为了保持年轻健康，从什么时候开始也不晚。但愿八十岁的时候，还有人叫我们是老小孩。