滚雪球效应（二）

20231005（静心而论1719）：

      滚雪球效应（二）

——《尊重与希望》第2期读书营第25天打卡

        在咨询阶段中，如果看到当事人有变化、有进展的部分，要进行详细的探讨。

        与他非常具体的去聊，时间、地点、人、物、发生的事件等等一系列非常详细的探讨，让他更为清楚怎么有这些进展的，如此一来，他的这个进展容易再度发生；发生之后继续探讨，这样持续推进就能让他的进展越来越多，发生滚雪球效应；持续累积下来很大的变化状况就会发生，这就是焦点解决的特点，非常看重他已经有变化的，已经做到的部分，怎么做到的，怎么做得更好。

        要扩大阶段特别值得探究的重点，包括：当事人到底如何“决定”与“判断”要去做 ，帮助他做到时的人、事、时、地、物、细节以及执行后对自己与别人的循环影响等；也就是说对于当事人的细微改变，保函的范围有很多层面可以达成的，方法也会有很多原需要多运用一些“W”“H”问句来追问细节：是什么让你下了这样一个决定去做呢？你怎么就觉得这个时候应该就这样做呢？你什么时候做到的？当时发生了什么呀？在哪些地方做到的？跟谁有关？能具体的讲一讲吗？等你做到一些之后，给你带来了什么？对你得意义和影响是什么？你的感受是什么？以及执行以后的影响又有哪些呢？

        探讨出来的小小的进展，是非常不容易的，我们要加以珍视和强化，紧张与心脏，他接下来的改变更容易发生，关系一会建立的更好。在此基础上我们要帮助他，成为他自己自身问题的专家，最终能提升自己协助自己的能力。

        有时在谈话的过程中，看似情况没有进展的时候，也可能意味着他没有退步，也代表着情况并没有朝着负向的方面发展，也就是他仍然有能力控制和维持自己的生活与状态，而是情况没有更加变得更糟 ；这就要探讨先维持稳定，不要操之过急，需要配合当事人改变的速度与方式，先维持他已有的改变，我们要真正的接纳与欣赏他，这些地方很多时候是已经很不错的，已经很难能可贵的，至少事情没有变得更加恶化，这就是一件很不容易的事情了。

        如果当事人表示上次来谈话的时候，生活变得更差，就需要问明详情，并且表示理解，关注他这个人本身，而不是着急去推进他，好奇关切的询问，并且给予共情；或者可以用“事情总会有起伏的”这样的一般话来作为回应。我们以尊重的态度倾听他描述，以开放的心也重新建构出他的具体细节，可以用应对问句来引导，协助他自己检视情况的变化，并接纳他自己的同时，再次觉察个人优势力量，尤其是自发性解决问题的应变能力；在此阶段必须以他的目标为主。

        如果在谈话几次后，当事人一直没有改变，就要检视我们自己是否为他设置的目标，这些目标不是当事人愿意做或者能够去做到的；也许是当事人的改变，确实需要很长时间，我们要接纳的了，稳得住。

        成功是需要一小步，一小步积累而来的，一点点的改变形成滚雪球效应。