30多岁后身体就越来越差了
2021-09-21 本文已影响0人
海里会飞的鱼儿
32岁的时候发现身体在逐渐下降,晚上熬夜到凌晨1点的时候睡,第二天整天整个人都昏昏沉沉的,没有力气,第三天稍微好点,第四天才恢复元气。在我的潜意识里,难道32岁不是特别年轻吗?怎么这个年龄就迈向了年老了呢?身体的各个功能都在退弱。
以前感冒了,不吃药,扛过几天就自动好了。现在,不仅吃了好几天的药没见缓解,还会更加严重,最后只好打吊水3天才能见好。一年计划跑步200km,这几年都超过了这个计划,身体的好与坏难道跟运动没有关系?
一年里,熬夜到12点睡觉的次数绝对不会超过10次,一般都是在11点半的样子就睡,睡眠质量特别好,10分钟以内就能睡着,每天的饮食也是特别规律,垃圾食品也很少吃的,心情也还好,没有什么大起大落。我就不理解怎么现在就这么差了呢?