制怒

  经期最易发怒，如何制怒呢？

第一步，首先感受自己的身体；

第二步、观察自己的声调和身体语言；

第三步、接受自己现在所处的状态，并保持冷静。

第四步，深度思考引起你情绪的根本原因，并寻找解决方案。

第五步，这一步可以和以上几个步骤同时进行，就是将你的气息集中到你身体紧张的部位。

  每次发怒，不用想，面目狰狞，音量提高八个度，颐指气使，恨不能揭了天花板。

  发完后，异常后悔，尤其是经期，真的特别恨自己治不了怒，真的快被怒气给害死。每次发完怒，呼吸急促，看什么都不顺眼，言辞狠厉，眼睛盯着某个东西，恨不能盯穿它。有时想到办法解决放下的困境或问题，但是也依旧没有太大作用，毕竟火已经发出去了！

  哎，狮子形象也就这样了，矛盾，煎熬！

很可怕，知道其害处，大道理都懂，但就是做不到心平气和，早晚有一天，自己都接受不了自己，无法与自己和解了！

  可怕的情绪，可怕的生理期！