2019-2-16晨间日记16

2019-2-15  一月十一

文/梨渊释子

起床：6:30（孩子们10:11）

就寝：22:40（小22:10，大22:25）

天气：小雨

心情：9分（少梦，睡眠质量较好）

纪念日：完成新年伊始的第一项工作——写2019年新春团拜会颁奖词

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、工作——完成

2、日更——完成

3、陪娃读书——完成

      继续：五七六八原则。

      顺序:  三项六全优先原则

未完成的事情:

1.运动——腰痛，只跳200次

2.阅读——听老舍的《过年》《强势:教你做真正的自己》、解说《自律力》

3.背诵经典——未完成

习惯养成3:  日更、陪娃

习惯培养2:  阅读、运动

习惯加强1:  诵经、工作

顺序排列:

1工作2日更3阅读4运动5诵经6陪娃

周目标·完成进度

1、工作——完成颁奖词初稿。

2、日更——稳步推进中，本周结束应完成10.5万字，日均1.9千字，稳步推进中。

3、阅读——6天一本书，本周为第八周最后2天，计划读完8本书，目前读完3本《稻草人》《骆驼样子》《柳树风声》。第八周需读完的2本书依次是:《海底两万里》《瓦尔登湖》；

4、运动——跑步1460公里，1月应完成120公里，实际完成52公里，差58公里；2月应完成120公里。(今天下午四点开始)

    运动——跳绳18.25万次，按每日500次算，为补上月的，现在每日1000次，昨日完成200次，已完成8400次。

5、陪娃——听大师兄晨读《不再是个讨厌狼》《施了魔法的汤》《拜访朋友》(《小巴掌童话·森林里有只蓝狐狸》张秋生/著)用时半个小时

    和妈妈一起读书——妈妈领读《超级飞侠乐迪》整本书、《美丽的街》《晚饭后的电视台》《青萝卜  红萝卜》《治好了自己的病》(《小巴掌童话·森林里有只蓝狐狸》张秋生/著)，自编《河马医生》

其它:

最美好的三件事

1.早早就完成了日更《固执如你》和晨间日记。

2.完成耗时较长的工作——颁奖词初稿。

3.陪孩子们一起读书，因为我在工作的时候，他们俩自己玩得很开心，很有创意，不提看电视，也不打架，所以多读了一篇文章。

思考·创意·未来

准备《玩出你的创意》

完成《瓦尔登湖》读书笔记

准备《煮粥忆流年》