开链和闭链运动

2019-07-06  本文已影响0人  小邵教练

肌肉附着点分为近端和远端,近端即是靠近人体中心位置,远端是距离人体中心比较远的路位。

开链运动是指近端固定远端移动的运动。

闭链运动,是指近端移动远端固定的运动。

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