《遇见未知的自己》D4:当情绪来临时

今天读了《遇见未知道的自己》21－－28部分。

从情绪讲到思想，面面具到。

·情绪爆发

本书直接从若凌发现老公出轨一幕开始，引起这个话题。其实我有在想，如果我是若凌，或许会像泼妇般质问吧，我是一个主动出击的人，从不让自己处于被动的状态。

我们是独立的个体，每个人都有自己的情绪底线和方式，而在这里，老者引入爱，当你陷入情绪困境后，要自我感知，用爱的觉知去消化情绪。

有些时候，换种角度看待问题会让我们更加通透，也会让我们更加成熟。

·臣服

我记得李一诺在《力量从哪里来》一书中提到‘’臣服’’，本书中也提到了这个词，这不是一个消极的，退缩的态度，而是一个让我们更加更好生活的方式。最近这个词频繁的出现在我的生活，一直以来都以为是外界影响着自己，其实我们不知道的是自己的力量是最大的影响。

发生的已经发生，不要太多去抱怨，而是去接受，用这种方式去平复我们的情绪，面对已经不可更改的事实。

金句：

1.压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。

2.对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。