梧桐居♡慢读27《非暴力沟通》

梧桐居慢读

2017年11月7日，周二

《非暴力沟通》第七章 用全身心倾听

      当我们痛苦的无法倾听

梧桐居♡慢读27《非暴力沟通》

我们无法给别人我们自己都没有的东西。有时，我们会发现自己没有心情去关心别人。一般来说，这反映了我们也需要得到关心。一旦告诉他人我们正处于痛苦之中，我们无法顾及他们的感受和需要，别人很可能就会伸出援手。

然而，在许多时候，我们需要自己的体贴。"你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。"一旦我们能够敏锐的觉察并照顾自己的感受和需要，我们就有能力迅速调整好状态，来倾听他人。

如果做不到，我们还有另外两种选择。

选择之一:大声地提出请求。大声的提出请求是为了提醒对方注意我此时此刻的痛苦和需要。

选择之二:换一个环境。如果双方正处于激烈的情绪中，对方可能无法留意我们的感受和需要，我们需要时间和空间来调整状态，等平静下来了，再回来。