2023.11.14 坚持分享第471天

Day15 陪孩子遇见美好的自己 读书打卡

有情绪的地方都是在乎，看重，情绪没有好坏之分，情绪是流动的能量，当有负向情绪时，做点什么让情绪流动起来呢？

如果是自己有了情绪，可以深呼吸，把自己安顿在当下，接纳自己的负面情绪，比如，生气，允许自己生气，抱抱那个受伤的自己，和受伤的自己待在一起，或安静地坐着，或听听音乐，或收拾东西，或出去散步，总之，这个时候，要学会关照自己，照顾受伤的自己。

如果是他人或孩子有了情绪，聆听是最好的办法，学会聆听，必要的时候回应，同理到对方，让他感受到有人在乎他的情绪，等他说完，没准情绪就流动起来，心情也会渐渐好转。

文中有一句话：我稳稳地，不因为孩子受挫折或犯错误而催促孩子，我信任孩子。这句话是我要修炼的境界。在孩子好的时候，我们会鼓励，肯定孩子，但当孩子没有达到我们的期望时，指责，比较，就很容易脱口而出，此时，如何做到接纳，肯定，信任就需要家长的定力了，无论在什么时候，家长都能做到稳稳地接住孩子，让孩子在困境中感受到家长的力量，接受能量的加持，感受到爱，而不是拉低孩子的能量。这是我努力的方向。

足够的欣赏，接纳，好奇。昨晚下班回来比较晚，已经9:30了，11岁的儿子给我烧好了洗脚水，把盆子端到客厅，天冷了，热了盐袋，这一幕，把我感动的，连连赞美孩子小暖男一枚！孩子也因帮妈妈做了事情而感到成就感满满，爱你，我的宝贝！