第六次Mysore

今天又新增加了桥式、坐立前屈、肩倒立、犁式、膝碰耳犁式、上莲花、胎儿式、鱼式、烘焙伸腿、“头倒立变体”以及“后翻滚”，几个新的体式。其中跳过了从“船式”到“平衡手抓脚趾前屈”之间的部分。

总体上来说今天的练习状态比较低迷，首先是昨天睡得较晚，身体恢复不够充分；另外早起有饥饿感，却没及时补充能量。再加上今天练习人数较多、老师能够分配给自己的时间减少、以及对新体式内容的生疏，以及后翻时的尝试未果，都对整体的感受形成了负面影响。

其中身体层面的欠佳（包括饥饿）是根本问题。需要重新适应的体式变化，以及后翻尝试的受挫，都是相关和附带同时会对前面问题，形成增强和激化效应的因素。

瑜伽的练习虽然从表面上看，只是身体层面的运作，但其实包含了意识、心理以及生活各个方面的因素和影响。所以，真正想练好瑜伽，所需精进的从来不会只是体式。