晨间日记一一减脂健身（八十）

20190730,今天早晨6.30起床，早晨一杯柠檬水，称体重60.50公斤，比昨天少0.2公斤。

昨天饮食总结：早晨二袋酸奶，中午蒸鱼，一碗西红柿生菜馄饨，毛豆一小碗，西瓜一大块；晚饭一块蒸鱼，一大盘蛤蜊，一大块西瓜。

昨天运动总结：打台球2小时，晚饭后跳操20分钟，汗流浃背，走路4924步。