你要做的是活在当下，而非焦虑时光

文系首发，文责自负

思维会无意识地喜欢上问题，因为它们给你某种身份的认同

问题会给思维一种有事可做的虚无价值感，思维会主动把与自己无关的问题往身上套，获得“身份认同”徒增烦恼

我之前在某次活动中，没有给我安排活儿时，我担心错过了什么，给我安排活了，又觉得好像不值得，有活没活，我的思维都会自作多情的想很多

觉察思维的自找问题，跳出心理时间，不纠结于过去未来，体会当下，世界极其简单~

在时间中没有救赎。你无法在未来被释放，当下时刻才是你获取自由的关键，所以你只有在当下才能解脱

如果不采取行动就期待的改变是没有的，未来是由一个个当下来决定，等到……就好了的依赖念头，等到的时候发现不是那么回事

治疗拖延症的一个办法就是马上行动，不然心里想着等到7点再开始，一不小心7:01又会想着7:10，如此反复，任何时间任何地点，想要改变立马开始

时间不会改变一切，只是把原来很重要的事情变得不那么重要了~

以未来的美好为动力，抓住当下的时刻，行动！

如果内在行为模式没有转变，外界物质环境的变化并不能给你带来真正的改变，只不过是换个环境重复旧有信念罢了

金钱不是万能的，如果没有明确的价值观，没有感知幸福快乐的能力，活在回忆里，浑浑噩噩，那么终其一身会在痛苦里度过

进厂打工之前，只用重复机械式的劳作，我想着终于有时间把大脑放空，好好思考下人生，但是真的拥有大把不用动脑的时间，我发现并不能静下心家思考人生

时间是不会发生突变的，当下的行动，日积月累，保持耐心

思维永远不会找到解决方案，它也不会让你找到解决方案，因为它本身就是问题的一部分。只有停止思维认同，你的思维才会丧失它的力量，本体才会以你原来的本性显露出来。

思维认同是指人将过去的经验或者对未来的焦虑，这些短暂的心里活动误当做自己的一部分，放大了痛苦，过度认同会让人陷入负面情绪的循环中

能量的节流部分就是停止对过去的后悔及提前忧虑，活在当下，此刻才是可控的，多问问自己：此刻，我的内在发生了什么事情？

时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵

当下跳脱出时间的限制，当你活在当下，一切过去未来关于时间的幻想都会不戳自破，当下即一切~

《被讨厌的勇气》中也提到人生是每一个舞动的瞬间，这样的人生任何时候都处于完结状态，享受当下，不知不觉间就能到达想要的彼岸

旅游时，你出门的那一刻旅程就开始了，爬山时，专注于呼吸与步伐，慕然回头，发现已经到半山腰了，跳舞时，感受身体的律动，一场视觉盛宴就此出台

不念过往，不畏将来，活在当下，把握此刻

当身心不一，思维跑到身体前面，不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等心理上的恐惧就会跑出来

但是这些心理恐惧都是“可能会怎样”，而非事实

这就存在很多不同，很多虚幻泡沫，同样的事情，不同的思维会产生不同的想法，思维驱使身体作出的不同行动也带来不同结果

作为一个临在的观察者，对恐惧去魅，那是思维在作祟，不是你，用你的心感受，观察事实究竟是怎样的