减肥第三天

今天进入减肥运动第三天！

体重未称，不知道经过前两天严格执行减肥运动会不会有立竿见影的效果！根据减肥小分队其中一个伙伴的反馈，好像效果明显，每次测体重，都比前一天有明显的减重！

睡眠情况：因为前一天缺觉，昨晚11点就开始睡觉，到早上起床，睡眠时间有七个半小时。

运动情况：跑步两公里，配速约6分钟，走路2.6公里，做了简单拉伸运动。

三餐情况：

2023-12-27早餐

早餐：小米粥，牛奶，蔬菜，水煮蛋

2023-12-27午餐

一个水煮蛋（原本有两个，其中一个不小心掉飞机机舱里，找不回来了），两截黄瓜，机上配的咸菜，飞机餐配的鸡肉

2023-12-27晚餐

无骨酸菜鱼，菜心，紫菜蛋花汤

明天早上正式测一下体重，看我减肥是否有效果。我对这样减肥，是否能减下来还是持怀疑态度，是否有效果也是持保留态度的。

但正如老四所说：我们从来没有认真实践过书里的真理，以至于我们根本就没有领会它，甚至于压根儿就没有看见它，也就更谈不上掌握它、熟练运用它.

所以，我决定亲自去尝试一下。亲身体验一次的结果比叽叽喳喳空洞去反证，有意义的多.

当然，要用事实说话，就一定要严格执行减肥运动章程！

不过出差时，太难找到合适的减肥餐。尤其是午餐和晚餐，特别难点菜，怕越矩，点的菜以蔬菜为主，又没主食。太容易饿了。今天下午六点不到感觉要饿出眼冒金星来，走路像踩棉花一样，看见能吃的东西就想吃。