做情绪的主人~

昨天和闺蜜聊到练瑜伽的事情，才意识到，自己已经有好久，没认真做过运动了。

犹记得去年的现在，因为腰上游泳圈特别明显，为了夏天穿衣服好看，几乎天天去上瑜伽课。

在运动这件事上，只要努力，就一定有回报，刚开始是觉得身材有改善。

再后来，觉得做完瑜伽，整个人都轻松了，而且心情愉悦，感觉所有的烦恼，被无形的能量带走一样。

瑜伽之旅

可自从疫情期间不能出门之后，运动也随之停止了。

然而，生活中有些事能停，有些事却停不了。

就像烦恼、坏情绪，它莫名其妙的来，影响人的心情，却不好送走。

有句话是这样说的，哪有什么岁月静好，只不过是有人在替你负重前行。

如果说的是情绪，是没人替的了的，而负重前行却是真的。

所以，在这件事上必须自己努力，而且是持续不间断的努力，你才有可能生活的轻松。

所有努力都是值得的

就像“断舍离”的创始人山下英子认为，留在身边的东西，一定是最少量、最适合、最好的。

要放弃不舍之心，剔除身边不再合适的东西。

一担形成自动机制，就会自觉开始清理身边和内心的杂物，进而澄清自己的人生，体会前所未有的轻盈。

其实，整理东西的过程就是整理心情的过程。

清除没用的，精简有用的，情绪也是如此，需要时不时的清空和整理。

做情绪上的断舍离

现在想来，上瑜伽课做的是清空情绪，让人在短短的一个小时里，只与自己的内心链接。

所有情绪都清空的同时，运动所带来的能量缓缓流入体内，人的心情自然舒畅，充满正能量。

所以，做情绪的主人，而不是被情绪所左右。

轻装上阵的人生，才会有无限的可能性。