魅力男士的自我修养

一 序言

 活着什么最重要？是清醒。清醒是一种玄妙的状态，专注而不沉迷，精神自由，引而不发。良好的状态不单来源于自我暗示，也需要身体感受，心理感受的共同辅佐，可称为内外均修。

 舒适的身体感受是达到良好状态的基础，而稳定的精神活动也不可或缺。自我的认识和调控是本文的最终目的，我将通过这一次长久的实验来锤炼自己，做一个清醒的修炼者，负重行走在白云下，红尘中。

二 目录