粥粥🉐️日复盘 2020.9.28复盘 | 言即肉身

粥粥复盘48/365

-2020年的第  272天

我是粥粥, 每天复盘，让我的生命有迹可循！

今日心 情：开心🥳

日期：2020年9月28日，星期一

坐标：阆中

天气：阴天

昨日入睡：22:00

今日早起：07:00

睡眠时间:  9小时

❇️项目一：

身高：1.6米

原始体重：55kg

目标体重：52kg(8.12-9.22已达到目标51.05）（稳固期到10.12达到50kg）

今天：51.05kg（9.24重新给自己定了半个月的目标）

周期：15天（9.24-10.11）达到50kg

方式：一周三次不限任何形式锻炼（在老家没有称坪不太方便称）

❇️项目二：

目标：一周一本书

行动：利用早起1.5小时阅读

方式：每日阅读完在星球上或朋友圈输出阅读感悟

周期：1个月【9.15-10.15】：

          1.（9.15-9.20阅读《请停止道歉》ok《投资中最简单的事》）ok

          2.（9.21-9.27）阅读《孩子的病是教养出来的II》共两本）ok

          3.（9.28-10.4）阅读《人生由我》

❇️项目三：

目标：复盘

行动：在聪聪的星球上复盘学习每日复盘

方式：每日星球上打卡（已坚持打卡46天咯！）

周期：365天

✳️今日三件事?

1.好好休息✅

2.购日常用品用于明天的另外一场房子的卫生❎

3.日盘✅

4.阅读完《穷爸爸富爸爸》第七-八章✅

5.打扫清洁厨房卫生✅

✳️其他完成：

无

✳️今天值得感恩的事情有哪些？

1. 感恩闺蜜的中秋礼5箱猕猴桃🥝一盒月饼🥮，谢谢闺蜜的惦记[微笑]

2.感恩杨先森协助我一起把家里油腻的厨房做了彻底的清洁。辛苦杨先森与我自己啦[微笑]

3.感恩杨先森在我逛累的时候买了杯奶茶给我喝，知我莫如你呀[微笑]谢谢你的贴心！

4.感恩大弟弟帮忙帮小弟弟购买了来我家的车票，谢谢大弟弟[微笑]

5.感恩小弟弟照顾爸爸涵涵一起同行来我这儿旅游顺便看我！

✳️小遗憾

无

✳️我学习到了哪些新东西（or反思）？

无

✳️今天要赞美自己什么？

粥粥，累了要记得休息哦！劳逸结合才能更有效率的做想做的事情哦[微笑]这点你是做的最棒的！

✳️明天最重要的三件事是什么？

1.上午去河溪房子看看卫生状况，跟朋友聊聊天

2.中午赶回来煲广东汤给家婆喝

3.下午购物日常用品与零食

4.阅读完《穷爸爸富爸爸》

5.日盘

✳️这是我第48篇日记：

要按家里的节奏生活

早睡早起（6点起床，22睡）

睡啦！晚安

✳️今日心得：

言即肉身