你不主宰情绪就被情绪主宰

妈妈让我洗土豆，土豆是没什么洗头的，主要是去皮。

土豆躺在竹编的框子里，已经去掉一部分皮了。剩下的那些没那么容易去掉的，我拿起来用指甲一个一个的刮。不用指甲多好啊（没想到去拿刀来刮，可能是因为量太少了，懒得走来回的路吧！）

弟弟打来电话，我们聊了好一会儿。婆婆又打来电话说老公去把我的猫扔了，我立即打电话给老公，他回答说他已经扔掉了然后挂断了电话。

这么把猫扔了，如果被爱猫的人捡到还好，万一遇到变态的麻烦就大了。不知道为什么，我总觉得是后者，我感觉对不起我的小猫，没有照顾好它。

同时对老公的做法感到很愤怒，趁我不在家把猫带出去扔了，完全不尊重我。马上又想他不喜欢猫，我在家里养也没有尊重他。但是他这个做法也太离谱了吧！你告诉我一声不行吗？至少让我有个心理预期，给个时间让我来处理。

“喊你洗个土豆半天都没洗完，就在那儿打电话。”

“洗好了。”

你洗的啥？根本就没洗干净，这些皮都还在里头。还拿个指甲在那刮刮刮，你不知道用刀刮吗？

连皮还不是可以吃，哪有你那么挑剔的。和妈妈杠上了。

因为老公的事情，我的情绪还没有下去。跟妈妈说的口气很重，我觉察到了，收了些回来。在妈妈语言的刺激下，还是有些难以自控。

于是我匆忙走到外面去做别的事情。在这个时候隔离自己最好，要不然容易发生冲突。

情绪这玩意儿，遇到事情真没那么好控制。

但我们总要学习，不是吗？在练习中成长，让暴风雨来得更猛烈些吧！