有效处理情绪的5个方法

《用心感悟生活点滴》樊丹，2019.8.15坚持分享958天，于简阳，晴

一是混合法

二是海灵格法：

睁开眼睛哭

不出声的哭

不出声快速的呼吸

三是生理平衡

四是现场抽离法

五是根上解决改变BVR