感恩日记D008 （2020.1.15）

1.感恩自己创造不可思议的今天【成就日记】

感谢自己在情况急剧变化的情况下不再激动、抓耳挠腮，不在失去控制时极力想要去控制，而是决定顺应变化，着眼于解决问题和尽可能坚持原来的计划作出调整。虽然还是没能按原计划去上跳舞课，但陪着女儿一起散步的时间，比我拥有自己的时间去上这个课更高兴，你信吗？

2.感恩自己今天对情绪的觉察【觉察日记】

今天早上女儿三点四十起来上了个厕所，然后翻来覆去一个小时都没睡着我瞬间炸毛，发了一通脾气之后开始放着女儿的面自我反省：“妈妈真的不想再对你发脾气，我也不想忍不住动手打你屁股。所以妈妈决定今天开始尝试让你自己晚上自己睡觉，这样我就不用在这段漫长你睡不着的时候发脾气。妈妈相信你有有能力自己睡着。”虽然我也不知道自己到最后是不是不忍心还是陪着她睡，但是当下我说出自己的需求-不想发脾气，并试着想解决办法-让女儿自己入睡，让我自己大吃一惊。这一次发脾气自己收住了，我相信了解和接受之后，控制脾气的能力会越来越好。

3.感恩（爱人、父母和宝贝）【赋能日记】

感谢宝贝今天中午睡觉用了5分钟就睡着，原来她内在潜能这么强大。也越来越肯定只要想做就会一定能做到这个道理！谢谢女儿这么激励我。

感谢静静今天跟我分享了一个复盘的一种方式，说来也奇怪，很多东西其实早就知道，但是不觉得很厉害也没啥感觉，但到了某个特定的时刻，这件事情在你最需要的时候出现，真的醍醐灌顶！我应该每天复盘，超爱静静～

我真的是个不知道怎么表达喜爱的人，但是身边有这么多暖心的朋友在，我正在慢慢学习❤️。

4.感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】（健康、家庭、财富、学习、效能、旅行、社交、事业）

怎么安排孩子的时间永远都是计划赶不上变化，在每一次的变化中去解决问题才是真正的实战。

开始不只关注于成就，同时关注于卡点，努力分析原因，我看到了自己竟有孩子错误目的表里“自暴自弃”的一部分，虽然诧异但我更加认识和心疼自己，也开始接纳和自我疗愈。另外，我不想承认但不得不承认的是我有懒惰的一面呐🤦‍♀️

5.感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】

今天看车票和迪斯尼的票，有旅行有憧憬，生活的状态真的变得不一样。感谢女儿，她的出现并没有阻挡全世界，而是真的帮我开劈了一个全新的世界呀！超感恩！