D37好的准备，是开启高效一天的一半（附视觉笔记）

（8/10共读营打卡）

“要想大脑在一天之中保持良好的状态，我们就需要让大脑在清晨做好准备。”

——《无限可能》 吉姆·奎克

《无限可能》

俗话说，好的开始是成功的一半。我想说的是，好的准备，是开启高效一天的一半。

一般如果第二天要考试，或者有其他重要的事情，去什么地方，我都会提前做好准备，譬如准备好衣服，准备好工具，准备好文件，这样出门的时候就不会手忙脚乱，也不会丢三落四，这样心情也非常好，能够从容面对生活中的挑战。毕竟吃过亏，要学会总结不是？

如果想开启能量满满的一天，那么我们早上的时候就会大脑做好准备。其实我们也有这样的经历，一旦早上完成了几件事情，一天的心情都是非常好的。书中提到的几件事情类似于晨练，分别是整理床铺，喝水，锻炼三分钟，写日记，阅读半小时等等，当然每个人可以按照自己的需求去做，好的习惯相当于给自己的大脑源源不断地注入了养分，那么自己就会干劲十足。

《无限可能》

按照我自己的经历，我发现早上起来铺完床，洗漱完，在keep上做10分钟的锻炼，然后再写日记（写下关键词，有时间再补充），这几个日常小练习非常管用，曾经坚持过一段时间的冥想，效果也非常显著，专注力提升特别快。

也许有些人会怀疑这些小练习是不是对自己真的有帮助，其实我想说的是，人的一生不过是好习惯和坏习惯的总和，人一开始是自己努力去养成习惯，后来是习惯塑造了我们，当你拥有好习惯越多，那么就会拥有好的发展。

我是小结：今天开始就盘点一下自己的晨起习惯，好的继续坚持，为能量满满的一天，添油加柴。

其他信息：

书名：《无限可能》

作者：吉姆•奎克

阅读途径：微信读书

出版社：人民邮电出版社

笔记章节：第9章用WIN法则养成有价值的新习惯。

关键词：晨间生活习惯|为大脑做准备|准备|高效|能量

谢谢你这么帅这么美，还抽出时间给我点赞，么么哒。

《无限可能》