2022-08-21本周运动小结（8月第三周）

本周健身房6天，有氧运动七天，练胸两天，练背一天，腰腹两天，练腿一天。

可喜可贺的是卧推重量（90公斤）终于超过一倍自重。算是进入入门级。

不过体重没有大变化，可能和吃自助餐有关系。下周开始增加饮食监控，确保每天有500大卡的缺口。