能量低，我怎么才能调频到高的纬度能量?

1.还没觉醒的你，不知道什么是觉醒的你

当你烦躁时，郁闷时，焦虑时，忧伤时......等一切负面情绪状态的时候。

身体运动是最好的连接调频的方式

比如跑步，游泳，散步，健身....或者投入到大自然环境中，大海边，树林里，独处，或者流泪这都是促进能量提升的好办法。

跑步后大汗淋漓感觉胸口的闷气出去了，这就是负面的能量排出去了，对身体特别好，不会因长期各种负面的郁结生病。其它运动也是这个道理。

只要做什么能让你做完感觉舒服点那就是适合你的方式。有人说，我愿意哭，很好，哭也是表达的一种，我们小时候被压抑的很多，不让哭，不让流泪，尤其是男生，眼泪是一个能量流出通道，哭完舒服就很好啊。

还有人说，我就是会很难受，想骂人想揍人，伤害人肯定不行，骂人可以，去找个没人的地方大声尖叫吧，骂吧。骂完舒坦了就好，你要做的就是先照顾好自己。

2.觉醒的你，我想上面的方式都试过经历过。

我们能看到自己的内心 因为我们懂得觉察，观照自我，我们的方式也有很多种。

与大自然连接，体验那种富足。

静坐冥想，观察呼吸，止念不语。

深度觉察清理，感恩宽恕。

与内在小孩对话，释放记忆。

跟随依娜老师实修了几天，做了用爱印钞的功课，今天体悟到的是责任两个字。也深深的感觉到自己的变化，自己内心力量的增长。我愿意继续精进，遇见更好的自己。

欢迎有缘的你加入我们归零活法课程，走进最真的你。