从《欢乐颂》来说说职场和心理反脆弱能力

欢乐颂：关关被上司批评，不料安迪一番话教导她，上司看到笑了_腾讯视频

先放一段电视剧《欢乐颂》里的经典片段。

大致的缘由是，关关在大公司实习，想顺利通过考核，然而她因为帮忙同事，接手了她的一项工作，付出了时间心力去完成，结果却因为前面同事做的那部分的一些错误，导致被领导批评，于是安迪给出了她的职场建议。

从感性和共情角度，我们是心疼关关的，确实很努力了，遇到这种事也很委屈，不是自己犯的错，却所有责任都得自己承担，挨批很难受。

但从公司和老板上司的角度，其实安迪说的非常没有错误，公司和上司关注的就是你的工作能不能做到，做到没有问题，为公司创造盈利。

而无论是好的公司、上司，还是好的员工，遇到问题时，第一时间需要做的，不是去追责，定是谁的错误，去商讨他使劲批评他，也不是逃避错误问题责任，只说自己的委屈和辛苦，也不是不断陷入自责内疚情绪里，而是先集体去想一个解决的方案和办法，来尽快解决这个问题，降低损失，和复盘以后该如何解决，规避这些问题，这种时候，抱怨没有任何用处，解决问题的思路和行动，才是真正有用的东西，平和的心态，理性的头脑，也是职场应有的反脆弱能力。在问题解决后，可以再去向你的朋友、爱人等去寻求安慰。

职场都是不容易的，每个人都在努力奋斗，都有心酸和委屈和压力，我们要学会承受它，慢慢修炼提升自己。不要只看到自己的目标和需求，还需要看到公司的目标和需求、客户的目标和需求。工作和感情一样，都不能只想自己想要什么，还要看自己能为了公司和爱人付出什么，创造什么，提供什么。不要太功利和索取的心态，而是一个共赢和提升的心态。

以前写过一篇《谁说我结不了婚》剧评里，剧中的田蕾角色，也是这样一个拼命工作的狠人。

田蕾最让人佩服的就是她坚强强大的内心，从不被任何失败和外界人的话语所干扰，和永不放弃的拼搏劲儿，她教育下属也是很有道理。她的小助理，在做错了事时，没有先反思和记住教训，而是觉得努力工作后的委屈值得被谅解，其实这是两件事，努力值得肯定，方法也很重要，做错的后果，也应该自己勇于承担和修正弥补。另一件类似的事是，魏书教授带的一个学生马丁，因为家里穷，想要如期毕业和实习转正，居然毕业论文数据造假，然后被导师给了0分，然后自己心里承受力差，居然自杀。自己做错了事情，应该勇于承担，而不是如马丁一般仇富，他说怎么努力，也只是别人的起点。可是不努力，放弃自己，就连起点都没有了。就像田蕾说的，她嫉妒徐海峰聪明，不用努力不用拼，就能做到她努力才做到的，我也是，不聪明，也经常羡慕身边聪明的，智商情商双高的同学朋友，但羡慕归羡慕，还是只有自己努力，才能真正像田蕾一样改变命运，怨天尤人是没有意义的。而且一个人如果能保持初心、坚守自我，可能比获得成功，还要更重要，底线一定要坚守好。

还有一句印象很深刻的话是，之前听陆琪读书会时，陆琪说的，“当我很喜欢的刚买的一块面包掉地上了，我绝不会浪费时间去惋惜叹息，而是立马回去重新买一块蛋糕，1分钟都不会犹豫和耽误。”永远记得和坚定于自己的目标（吃到好吃的面包），不为已经过去的事情和沉没成本去浪费时间和过多地反刍内疚惋惜，这是每个人都该学会的，心理上的反脆弱能力，无论对于职场还是感情，都适用。

记得自己当时，是因为失恋，想解决内心的创伤，才去读书听课，学心理学和情感心理学的知识，但慢慢地会发现，它其实，不仅仅可以提升你对于情感和关系的能力，也能拓宽你职业方面和自身心灵方面的成长和认知。

生活中，如果你常常觉得世界不公平不满足，“为什么我那么努力，却还是一事无成”；你常常抱怨别人，甚至嫌弃自己的原生家庭；你什么都想要，却往往最后什么都没得到，最后人生中各种关系——职场关系、亲密关系等，都需要一个反脆弱和不抱怨的能力。如果你是一个也容易敏感脆弱，或喜欢抱怨和不断翻旧账反刍过去事情的人，推荐你读一读《反脆弱》和《不抱怨的世界》这几本书。

我现在已经很少会浪费时间在抱怨上了，大部分时间感恩而知足，可能只有内心极度疲累烦躁时，会偶尔跟最好的一两个朋友最多抱怨一两句，大部分时候，不要浪费时间在抱怨上，而把更多的时间花在想解决方案，和我可以怎么做上。

爱情也是一样，很多人失恋分手后，长时间把自己摆在受害者的位置上，长期走不出来，只会一直抱怨指责对方，不如把关注点从对方和外界身上收回来，放在自己身上，关注自己是否有做好，有成长吧，不要把自己当成受害者，和弱者，拥有强者思维，才能成长和掌控未来的人生。

愿我们共同成长，把抱怨世界和他人的精力收回来，放在自己身上，自己有没有做好，和还能怎么做，来破局和进步上，破除受害者和弱者思维，做自己人生的强者~

那些杀不死我们的，都会让我们更坚强。