觉察日记――早课20170425

4点起床，打车到老师家做瑜伽早课，这是第一次。前一天有了这个念时，给自己找了各种借口，改为自己在家做。但心放不下，今天还是成行了。

少了话语的引导，少了铜锣的干扰，在运动、唱诵、休息中体会气血能量的运转，更多了与身体内在的连接，平静坦然越来越成为一种背景。