锻炼日志 2022年10月28日

2022年10月28日 星期五 上午 10:00 晴

完成本月跑量

今天上午去献血了

告知不能剧烈运动

下午先休息了

早知道如此

先做完无氧锻炼好了

晚饭后先去外面走了几公里

简单的步行还是可以的

还是做些无氧锻炼项目

问题：献血后，二十四小时无法剧烈运动

解决：那就好好休息，适当锻炼

挑战：明天可以适当锻炼，打会球