日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当

我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老，一路上收藏点点滴滴的欢笑，留到以后，坐着摇椅，慢慢聊……

这首歌唱出了多少人对爱情、婚姻的美好憧憬啊，然而，现实婚姻中，总会有各种不尽人意，油盐酱醋茶，生活中的各种琐事，早已磨灭了曾经的温柔。难怪杨绛先生说：“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。”

但婚姻生活又何至是一切鸡毛，有时甚至就像大多数人默许的一个残酷的事实－－婚姻是爱情的坟墓。

最近闹得沸沸洋洋的清华学霸硅谷S妻案，事件的真相，不正好印证了这句话吗？高学历，高颜值，高薪，高端别墅，普通人梦想的理想生活，几乎都在他们身上实现了，然而最后俩人的结局却是……

从这件事，也会引发我们一系列的思考，我们到底该

如何拥有高质量的亲密关系？

如何拥有幸福的婚姻生活？

亲密关系的质量，直接影响到一个人的成长与幸福，甚至生命。高质量的亲密关系靠的是经营，而经营的方法就在这本《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》里。

本书作者吴继康，清华大学社科学院积极心理学指导师。在书里，他用积极心理学的方法帮助情侣和夫妻打造幸福而甜密的亲密关系。

夫妻俩过日子，少不了存钱的银行账户，而俩人的亲密关系，也如同是爱情账户，曾经的相亲相爱，慢慢变成相看两厌，彼此伤害，导致亲密关系不断破裂的根源是危害关系的六大毒素：

批评指责

嘲讽鄙视

自我辩护

冷战隔离

拒绝修复

恶意解读

这六大消极互动模式，也是偷走爱情货币，让账户不断减少、透支的元凶。

单单看到这时，心里就会有一种压抑感，脑海里不自觉地浮现出日常不经意间，对待彼此的一些行为习惯。阅读本书的过程，也会不由自主去直面自己的婚姻生活，才发现我们或多或少充当了“投毒者”或“中毒者”的角色。

正如书中所说：“在任何一段亲密关系中，都不可避免地同时存在消极面和积极面。”

所谓消极面，包括各种问题、争吵、指责、冲突、背叛、不忠、出轨、矛盾、冷战。

而这本书旨在用积极心理学强调人们把注意力放在积极面上，如喜欢、赞美、欣赏、包容、鼓励、支持、修复、理解、关心……

何以解忧，唯有杜康；

何以解毒，靠FAT系统；

即在亲密关系中彼此表达

喜爱（Fondness）

欣赏（Appreciation）

感激（Thanks）

将其充分融入日常互动中，成为爱情的保鲜剂。

看似简单施实起来不易的FAT系统，是强有力的解毒剂。

书中还有“发现对方优势”的小妙招，让你对伴侣有一个全面客观的了解，增加亲密互动，打造双方共同的满足感、幸福感和意义感。

除此以外，作者还介绍了在亲密关系中避坑躲雷的办法，包括了解男女双方的性别差异，非暴力沟通、积极沟通五步法，让沟通顺畅。

总之，这是一本积极倡导高质量的亲密关系方法指导书，重点在于“积极”上面，引导我们找出影响婚姻生活的消极因素，用各种方法增加爱情用户的货币，持久丰盈属于我们自己的爱情账户。

只要心中有爱，你就会有无数改变的勇气和力量。

别忘了，你现在拥有的那个他（她），也曾是你渴望得到的。