关于跑步

前两天在FT中文网上看到一篇关于文章，美国金融界高层管理人员普遍“信仰”跑步减压，着迷于工作间隙通过跑步来健身和减压。也不知是否因为自己上网记录而被定向推送的原因，简书首页的热门文章也大多是推崇跑步的内容。

信奉跑步貌似渐渐在国内也流行了起来，各类健身跑活动或是城市马拉松日益兴盛。上周晚上，当我在江边夜跑时，还差点儿因为“拥堵”迈不开腿。。

可是，如果你是为了减脂或是健身塑形，恐怕在阅读了众多“鸡汤”文真正开始跑步以后难免会失望。凭我自己的经验，除非经过数年坚持不懈的跑步，否则仅仅通过跑步来减脂塑形真的效果甚微。跑步是一项漫长的过程，对于整日生活在快节奏生活下的人们，在迈开腿跑了个把个星期后还未见明显成效，恐怕大多数人都会放弃吧。

然而这并不意味着跑步没啥用，相反，跑步所能带来的远不止身体健康这一点。当我迈开腿跑步时还是2015年，虽然从小的我就热爱运动，但步入工作后运动量递减，很快就隐隐感觉到身体机能的下降，感冒等小毛病也逐步增多。从踏上跑步机跑15分钟就晕头转向，一点点到跑一小时毫无压力。在跑步的过程中，我体会到了那种成就感。每当跑完步后，汗水彻底浸透衣服，气喘吁吁地感受到身体被掏空的感觉以及脚部疲倦的滋味，当热水冲刷净身体时，仿佛又焕发了新生，排除了体内的毒素，取而代之的是全新的轻松的感觉。

或许在跑步间隙会感受到气竭，腿部会变得沉重，但很快人就会突破那一层“极限”，随后的疲倦感会逐步减弱，越跑越轻松。这是一种意志力的胜利，对于意志不够坚定、不善运动的人，往往会止步于此，可一旦坚持了下来就能体会到那种“轻松”的感觉了。

此外，人在跑步的时候就是思维自我放飞的时刻了。各类天马行空的想象力在此时变得异常活跃。曾经的我在遇到工作方面的困难无法想通思路时，发觉在跑步中的我反而变得敏锐，该做什么，怎么做都变得清晰了起来，也有框架了。

坚持跑步其实并没给我带来多么棒的身材，我也一直没有达到那些跑步推广文章中宣传的效果，但是它领我走入了追寻健康生活的大门。每当我与老同学见面时，总难免看到身材走样，提前进入油腻期的同学。不免感慨，当你跑步时，即是你与同龄人拉开差距的时刻了。

给所有还未开始跑步的人们一个建议：别给跑步赋予太多的目的性，单纯地迈开腿吧，仔细去感受它所带来的“惊喜”！