自己孩子长的慢？妈妈做到这三条就够了！

昨天我给团儿做了她爱吃的馄饨面，她吃得特别香，还抬起头问我：“爸爸，是不是这样吃，我很快就能长高？”，我问她为什么要急着长高，她说：“我长高之后就可以帮爸爸干活了。”听完她的话，我心里好温暖。可能每个小孩子都有一个长高的梦想，每天早晨起来都会跑到量身高的贴纸上去看看自己到哪儿了。

孩子长得慢，落后于同龄人，不光孩子苦恼，也成了许多家长的心病。前两天团儿姥姥来了，午后带团儿下楼溜达，遇到了一个两岁的孩子，成长速度比团团还要快，明显有问题，姥姥还一直说：“看人家长得多好，你也得好好吃饭，听见没？”姥姥担心孩子长得慢，所以总是强调这个事情，心情可以理解，但这样做会给孩子很大的心理压力。

之前团儿就问我：“爸爸，你看我都像‘人家’那样吃饭了，咋还不高呢？”，看着她快速而又大口地往嘴里塞饭，我心里是难受的，大人说得话孩子都听在耳朵里，孩子又很爱家人，所以就会去满足大人的“愿望”，可是那样吃饭并不好，于是我告诉她细嚼慢咽就好，吃得快没用还会伤胃的，孩子疑惑地看着我，我又怎么去解释她眼中复杂的大人们呢，只好低头慢慢吃饭让她跟上我的慢节奏。

那为什么有的孩子长得快，有的孩子长的慢呢？孩子长得慢，主要有以下两个原因，第一是遗传基因问题，第二是后天养育问题，下面我们来分别看一下。

先来说说遗传基因。俗话说，龙生龙凤生凤，老鼠的孩子会打洞，这也从一方面反映了上一辈基因对下一辈人的影响，观察周围我们可以发现，父母个子高，孩子个子低不了，父母如果很矮，孩子也不会太高。

再来看一下后天养育，这个才是孩子生长发育成果的主要因素。

第一，先说饮食，宝宝在母体内的时候营养主要来自妈妈，妈妈摄入的营养会给宝宝奠定一个身体基础。从母体出来之后，孩子的生长就主要取决于自己摄入的食物了，这个时候一定要均衡搭配，维生素，纤维，蛋白质等等成分一样都不能少，这样宝宝的身体才能健康平稳发展。

如果出现偏食，也是会影响宝宝成长的，有的家长觉得孩子偏食，想通过吃补品给孩子补充，这是绝对要避免的，因为有的补品中含有激素，过多的激素摄入会导致孩子骨骺线提前闭合，会缩短孩子长高的周期，再次强调，千万不要因为宝宝长的慢就去给孩子乱添加补品，

第二，孩子的身体锻炼。孩子成长需要锻炼，达到一定的运动量，人体会分泌更多的生长激素，有助于长高。我们摄入食物是为了获取能量，能量一定要消耗令其转化，从而对身体产生积极的作用，孩子运动能力发展起来以后喜欢跑跑跳跳、爬上爬下，可是很多家长出于安全考虑，不让孩子进行这样的活动，这就一定程度上阻碍了孩子身体的发展。

孩子的活动不一定非得指定场地和项目，任何活动都可以。我接团儿回家的路上，我们就经常玩你追我赶的游戏，还会唱着“walking walking hop hop...”的英文儿歌进行蹦蹦跳跳跑跑跑的游戏，还有就是遇到有地砖的地方，我们就会玩跳格子，这样一路上的运动量就足够了。

第三，就是有效的睡眠，白天的活动会消耗大量的体力，晚餐补充能量之后，需要通过夜间的睡眠对身体做一个修补，以便适应第二天新的身体任务，可是现在很多成人的作息时间不规律，导致孩子睡眠也很混乱。

好的睡眠习惯是需要培养的，养成之后不要轻易打破，否则再纠正要耗费时间。拿我们自己举个例子，平时我和团儿都是8点半上床，我哄孩子有自己的绝招，基本15分钟之内可以哄睡，第二天她都是自然醒，可是十一假期的时候，回了一趟姥姥家，孩子兴奋老人也高兴，于是每天晚上的睡眠时间就不能保障了，往往到10点甚至11点才上床。睡的晚自然醒的也晚，回来之后每天早晨都是我把她叫醒，硬拽起来的，如果这样长期得不到好的休息是会影响孩子身体发育，没办法，只能是花时间再调整。

以上我们谈到了孩子身体成长的四个要素——基因，营养，锻炼，睡眠。任何一个要素都会对孩子的成长产生影响，四种要素组合起来更是千变万化，所以每个孩子都有自己独立的成长轨迹，家长没有必要过分担心。拿自己的孩子和别人的孩子去比，这样的行为完全是庸人自扰，正确的做法应该是对孩子的身高定期做记录，然后和标准身高变化曲线去对比，只要在正常范围值以内就可以了。

既然已经知道了影响因素，那么我们也就知道该怎么做了，基因要素我们没法控制，所以只能从以下三方面来影响孩子的成长：

第一，在孩子的饮食上注意搭配均衡；

第二，不要阻拦孩子进行体力活动，周末的时候多带孩子到户外玩耍；

第三，让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，这样才符合自然的成长规律。