认知的懦弱74/365

周末难得的休闲，也是我打开认知，与人交流的好时光。

这个周末过的很充实：

1.看了一场电影

2.外出露营

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3.听了喜欢的分享，制作出脑图

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4.解锁美食新玩法

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5.与家人深度交流，并重新学习亲密关系，认识自己的情绪，把非暴力沟通这本书真正运用到现实生活中。

理解家人的一些行为喜欢，觉察他们的行为方式，用她们喜欢的方式去爱与支持她们。

6.跑了一次半马，给自己新历生日仪式感，谢谢大家的祝福，都会变得越来越好。

认知的懦弱74/365

7.看书。

村上春树的书让我重新认识跑步这件事。

8.学习龚琳娜老师声乐，重新认识音乐。

每日练习，大师都是刻意练习，没有捷径。和跑步一样，保证跑量才能提升。

9.开了书店，感谢大家进店关注，这是我一直的情怀：开书店与咖啡馆。

认知的懦弱74/365

感悟：所有更好的东西能否拥有，拥有后能否感知幸福，与我们的认知有很大关系。

如亲密关系或其他人际关系的学习，是让我们感受幸福的根本。如果一直处于：自嗨或自我感觉良好，而不去顾及身边的人际关系，以为这样就好，那么自我世界也会变得狭窄，这也是认知懦弱的表现。

改变自我，从觉察与接受自我开始。

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