喝果汁，跟着感觉走！

这一段时间，我坚持每天喝一杯果汁；此时，正是水果大量上市的时候。

但是有的水果太酸，吃的直倒牙。

我想水果打成果汁，既有营养又省了牙齿的累。

但自从看了一个小视频，那人也不知道是不是专家，他很严肃地说：水果打成汁，等于把水果里的膳食纤维全都破坏了，而且水果里维生素也损失百分之八十，这样的果浆相当于垃圾食品！

最后，他说：水果还是直接吃的好，这样不损坏水果中的营养，也发挥水果中膳食纤维的作用，是一种最健康的吃法。

说垃圾食品，谁还敢喝啊！于是，昨天开始，我不再喝果汁了。

事也凑巧，今天又看了一个报道，说长寿老人都有这四个饮食习惯，其中就有每星期至少要喝三次果汁。这种矛盾的说法让人无所适从。到底谁说的正确？

有些事情自己分辨不清，想吃就吃，想喝就喝，只能跟这感觉走吧！