你很棒

你很棒，我对自己说。

超过40岁，一手居家办公，一手在封控中照顾孩子的我，似乎已经很久没有听到这句话了。

从小到大我都是一个缺乏肯定的人，以至于内心深处，我对肯定和鼓励之类的东西非常渴求，但现在的这个年纪，却已经到了非常爱面子的时候，我总不能恬着脸去找爸爸妈妈，或者女儿，或者与我一样在为生活奔忙的先生要鼓励，这么想来，往往会有非常矛盾的心态。

今天是我人生中第一次包粽子，我准备了很久，按菜谱，买材料，提前一天晚上就处理好食材，当妈妈得知我要包粽子的时候，想要帮忙指导，我不由自主地轻描淡写，告诉她我会了；当女儿开始期待的时候，我又不动声色地做好了各种准备，想要在成品出来之后让女儿佩服；

我是个动手能力很强的人，因为我知道在我的完美准备之下，我不会把事情做砸，至少可以八九不离十，或者更高分。于是长久以来我练就了“在背后独自努力”的功夫，没错，大多数的时候，我总能收获来自外界的惊喜、赞叹和佩服，久而久之，他们就会觉得你理应做的很好。

但其实，在我强撑的外在背后，依旧隐藏了一颗渴望被关注、渴望和鼓励的声音。

我一直在找寻这样想法的出处，心理学的一套名词给了我一些答案，人有三种状态：父母、儿童和成人，父母和儿童状态都是比较极端的存在，父母状态是指在父母严苛要求下的努力顺从和坚韧，处于这种状态下的人会拼命表现，想要把事情做好，得到父母的认同，不在乎自己的状态如何或者会付出什么，即使内心不开心；儿童状态正好相反，用极端的情绪或者行为表达不满，比如突然的抱怨或者发脾气，如果不断在这两种状态下转换，就好像钟表的钟摆，对个体是一种持续的煎熬。

而一个正常状态下的成年人，应该努力让自己回归“成人”状态，成人状态最核心的内核是对自己的理解和正确认知，基于此，满足外界能满足的需求，适度释放自己的小情绪，但归根结底，你是为自己而行事，这里面，“你”是主体，是一个有独立人格的成年人，不必取悦谁，不必抱怨谁，在当下，做好能力范围内的自己。

今天的八宝粽子依旧很成功，我让女儿分发给楼上楼下的邻居，心里很快乐~