下班只想刷剧打游戏，放弃成长真的不是因为你懒

你说厌恶朝九晚五，工作干得没劲儿，可是又不得不继续干下去，因为不知道除了这份工作，还可以去干啥。

下班回到家，你感觉身累心累，只想好好放松一下。刷刷剧，看看小说，打打游戏。不知不觉地把时间消磨过去了，但是你真的放松了吗？还是觉得累！

半夜不肯睡，早晨不想起。你看看别人的朋友圈，把生活过成了你想要的模样。再看看自己，一次次立下Flag，一次次没有完成。等到年终岁尾，回顾总结，那些没有实现的心愿仿佛都成了羞辱的印记。

说好的每天坚持跑步呢？三天打鱼两天晒网，在游戏里跑了几万公里。

说好的每天坚持读书呢？有的书买回来就束之高阁了，还有几本只看了几页，电视剧倒是刷了一遍又一遍。

你会觉得自己很差，对自己很失望，怎么这么懒？！

更怕的是，你大概会觉得自己无可救药了，还是算了吧，就这样吧，慢慢变得麻木……

这样的人不少，难道真的都是因为懒吗？

为了追剧，你能每天一集，风雨无阻从未错过，这说明你不是懒人。

为了升级，你能见缝插针去组队打怪，连上厕所的功夫都不放过，这说明你不是懒人。

所以，“懒”只是你的借口。

那么，到底是什么阻碍了你追梦的脚步，让你的目标一次次泡了汤？

究其原因，一定有很多，但是下面这3条，常常被人忽略：

第一，你没有为你的目标找到意义。

如果有人和你签合同，每天坚持读1小时书，年底给你10万块，你能不能做到？不用说，大多数人能做到。

如果你连续跑步365天，你暗恋的人就会和你在一起，你能不能做到？不用说，大多数人能做到。

但是，现实是没人和你签合同，也没人给你承诺，所以大多数人都没做到。

你不是不能坚持努力，你只是担心坚持付出了最后也没有啥用。

第二，你没有给自己设置奖励。

有句话说，万事开头难。也有人说，好的开始是成功的一半。你明明已经开始行动了，可是怎么没有继续行动直到成功呢？

想一想，你玩游戏为什么那么痴迷呢？因为你能时刻看到你的经验值，你挑战了新任务，就会给自己加技能，可以攒钱买装备，可以升级，然后去打更厉害的boss。

可是，你给自己设定成长目标的时候，大概忘了给自己及时奖赏这一项。成长就是要走出舒适区，而人的大脑天性，会去逃避这些不符合常态的行为。缺少及时正向反馈的目标，很容易化为泡影。

第三，你缺少一个积极向上的环境。

一个人闷头做事情，没有人交流和沟通，结果也得不到反馈，热情就很容易消失。其实哪怕3分钟的热度，也该有3分钟的结果。可惜的是，很多人连每天3分钟都坚持不了。

人，是群居动物，我们都会受到身边的人影响。如果你旁边的人一边刷剧一边嘻哈玩笑，你就很难静下心来阅读。如果你每天听到别人谈的都是游戏美食和八卦，那你也很难让自己深度思考。这很正常。

既然如此，当你想要改变自己，获得成长的时候，怎么办更好呢？可以尝试这样做：

首先，为你的目标赋予一个具体的意义，找到前进的动力。

你不能为了跑步而跑步，也不能为了读书而读书。想一想，跑步是为了什么？读书是为了什么？内心真正渴望，你心里才有信念。越渴望，就越有可能接近成功。

感动中国节目中有一位妈妈，为了割肝救子暴走7个月。二字病重，需要切除肝脏，妈妈因为有脂肪肝，不符合捐肝的条件。为此她开始暴走，鞋子都走坏了4双，终于把脂肪肝走没了，拯救了孩子。她的愿望很简单，就是要救儿子的命。

其次，为你的目标设置一个个里程碑，每达成1个就给自己奖励，激励持续行动。

饭，是一口口吃饱的。路，是一步步走出来的。凡是太容易实现的东西，都不该称为梦想。

一个好习惯的养成，一个新目标的达成，通常曲折而漫长。你可以把它拆分成若干小目标，一步步去实现它，无限接近它。每走到一个里程碑的位置，就插上一面小红旗，给自己一点小奖励。

比如，连续跑步21天，就奖励自己买个平时不舍得买的小物件。再比如，1个月内读完4本书就奖励自己去一趟说走就走的旅行……总之，每达到1个阶段性的小目标，就给自己一点甜头，找到乐趣，刺激自己持续去做。让成长和游戏一样有吸引力，停不下来。

最后，找到志同道合的人，一起践行，一群人走得更远。

一个人走，注定是孤独的。加入一个正能量爱学习的圈子，每天有人在学习在答疑在热火朝天的交流，在晒自己的学习成果，当你身处其中，你会不好意思偷懒，你会亲不自禁地行动。

互联网时代，足不出户，就能链接大咖牛人，可以向他们取经。当你加入到一个群体，多多关注里面优秀的人，想成为什么样的人，就多和他们在一起，自然而然你会学到很多东西。

同样是刷剧上网看书，看看那些成长快的人是在关注什么，从中学到了什么。跟随他们，多交流，想不进步都难。

上班累，下班废，只想刷剧看小说打游戏，其实真的不是因为你懒。先为你的目标找到意义，拆分小目标给自己奖励，找到志同道合的人，一起前进吧！你想成为谁，就会成为谁。

猪年已经过去1/6了。今年你有什么心愿吗？你也渴望改变吗？欢迎留言交流。