当你真正热爱的时候，你有的只是全然的喜欢 | 4月第4周复盘
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上周思维上的一个收获
当你真正热爱的时候，你有的只是全然的喜欢。
这周，我跑了一个10公里。跑完之后，和姐姐视频，姐姐一听我刚跑完10公里，脸上满是震惊的表情，不能理解我为什么愿意去做跑步这样看起来十分无聊的事情。
回想10年前，读大学时候，跑一个800都要喝红牛的我，如今也能轻松跑下10公里，这是从前的自己根本不会想到的。
这段时间看李笑来的《把时间当作朋友》这本书，有很多收获。记得其中有一个关于学习的观点，印象深刻，当你开始学会一项新技能，你会有一种重生的感觉。
是的，当我开始跑步后，我真的发现自己好像重生了。
没有跑步前，我也会觉得跑步真是一件重复无聊的事情，实在不能理解这其中的乐趣。记得读研时，有一个同学坐火车去外地马拉松，我还在心中暗自嘲笑别人是神经病。
不曾想有一天，我会和他们一样，爱上跑步，从此一发不可收拾。
前几天写了一篇读书笔记《不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣》，当然这个观点可能有些绝对，但我觉得也不无道理。
比如说，以我跑步为例。最初的时候，其实我并不喜欢跑步。我常常慨叹，十多年的教育，我真的成了一个只会读书的孩子，我甚至不知道自己的兴趣是什么，所以，我开始跑步自然不是因为兴趣。
我最初跑步的初衷，只是觉得我需要在工作之外有一个业余爱好。之所以选择跑步，一是因为这件事很简单，只需要一双跑鞋就可以完成；二来跑步可以锻炼身体，有助于身心健康，尤其是对我这样久坐族来说很好。
基于以上两点，我就开始跑步了。但当我开始学习跑步，一步步训练，到后来，跑步慢慢变成习惯，成为了我生活的一部分，我开始真正热爱跑步了，于是跑步成了我的兴趣。
和那些跑者在一起交流，你会发现，当你真的热爱跑步的时候，几天不跑，你就会浑身难受，而一场酣畅淋漓的跑步过后，你的身心都进入了一种十分愉悦的状态。
所以，如果现在你问我，我的兴趣是什么？
我可以大声坚定地说，跑步。这不是嘴上说说而已，而是我真的将它视为了我生命的一部分。
当你真正热爱一件事的时候，其实谈不上什么坚持，有的只是全然的喜欢和投入。
如果你还没有找到自己的兴趣，还不知道自己究竟热爱什么，不妨先选择一个你想做的，开始行动，当你做的越来越好的时候，相信你一定会爱上它，并且越来越好。
这周，我的新年第一跑——第一个10公里。今年我要开始进行长距离拉练了，期待以后自己不仅可以轻松跑完半马，也可以挑战全马。
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上周的小小收获
1. 公众号持续日更读书笔记。
目前，我还处于写作小白的阶段，写一篇完整的文章，能力还不足，所以我先从大量输入开始。今年，我会持续阅读好书，和大家分享我的读书心得，希望自己在成长的同时也能为大家带来一些启发。
2. 在樊登读书听书14本。
这周阅读书目很少，但听了很多书，一共听了《这不是你的错》《心理医生为什么没有告诉我》《自卑与超越》《清单革命》《跑步圣经》《谷物大脑》《终极健康》《与病对话：全科医生手记》《道德经说什么》《事实》《刻意练习》《写给年轻人的中国智慧》《人类简史》《未来简史》等14本书。
基本都是在做家务、做饭、散步的时候听。当生活比较忙碌，没有时间阅读的时候，利用碎片化时间来听书也是增长知识一种很好的方法，当然有些好的书，我觉得听1遍是不够的，可以反复听。这周很可惜的就是4·23樊登读书做活动的时候忘记买会员了，下次有想做的事情一定要立即进行。我想听书这件事也是以后长期要做的。
3.坚持运动
规律运动是我今年很重要的一个目标，希望通过今年的训练，以后能养成一个好的习惯。这周去办公室，好几个同事都说我瘦了，其实我的体重没怎么变，不过今年加大了力量训练，我想要练出美美的腹肌。
想要练出好的形体和线条，体脂率要比较低，目前我还是比较高的，所以减脂依旧是需要进行的。相对之前居家健身，这周增加了户外跑步、快走等有氧训练，同时开始了一字马训练，希望通过全方位练习，在保持健康的同时，能练出更好的体态。
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上周的幸福事件
感受工作带给自己的收获和满足。
去年学习阿德勒的心理学时，看到这样一个观点：阿德勒认为幸福来自于他者贡献。
初读，我并不太理解。毕竟自私是人的本性，我们总希望付出地少一点，收获的多一点。开始阅读和写作之后，因为常常思考，渐渐地对阿德勒的观点有了更多的理解。
我们常常在问，什么是幸福？
我们以为物质极大繁荣之后，人们就很容易幸福。但事实上，今天的人类并没有比100年前活的更幸福。
在工作中、生活中、情感中，我们不停地向外求索，我们努力拼搏，分秒必争，殚精竭虑，但常常会觉得自己并不幸福。
比如我吧，以前就是一个很喜欢抱怨的人。无论处于什么样的状态，我总会觉得自己很烦恼、不开心，尤其是对工作。
生活中，我们有多少人真的喜欢自己的工作，我们不停地吐槽，对自己的工作各种不满意，整天带着一种“怨妇”的心态在工作，然后活得并不开心。
所以，很多人有“上班综合症”，每次放假之后，快要上班的时候就会各种焦虑、烦躁的情绪。但一场疫情之下，对于工作，也许我们有了更多新的认识。
疫情之下，当很多人终于可以不用再上班了，这个时候，人们的惶恐才真正开始。我们才发现，原来能够上班是一件多么幸福的事情。
有自己的工作，不仅是对生活的一种保障，更是自我价值的一种体现。当你还能工作，还能为这个世界做出自己的贡献的时候，你会觉得自己是被需要的，你没有被这个时代丢弃。
这周四，在离开学校3个月后，再次踏上回学校的路途，心中有一种莫名的幸福感。尤其是进入校园后，看到熟悉的同事，心中顿时感觉很温暖。
那个熟悉的平常不起眼的校园，突然间不一样了，感觉就像是在这所莫大的城市中，有一个属于我们共同的家园，这里也许会是我一辈子奉献自己的地方，想到这里，突然觉得我们的校园真美，真好。
以前，每天按部就班上班，没什么感觉。突然很久没有去办公室，很久没有在教室给学生上课，才发现，简单的生活其实就是最幸福的。
无论是救死扶伤、与病魔斗争的医务工作者，还是普普通通的清洁工，当你还能为这个世界做贡献的时候，你就与这个世界有了链接，你就是幸福的。
我感谢，我的工作，带给我收获和成长。
我庆幸，此刻，我还能为这个世界贡献我小小的力量。
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养成复盘习惯
积累成就事件
你的2020年——注定不同凡响
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作者介绍：
Jeneer，国家二级心理咨询师，大学教师。喜欢读书、跑步、写作、健身的极简主义者。未来路上，一起自律，共同成长，愿我们每天都活在自己期待的样子里。
