坚持一百多天正念练习后的感受
结束一期在暂停实验室的正念进阶和积极心理学练习打卡，算下来我也攒了九张证书，坚持练习146天，今早去看之前冥想练习后写的日记，竟然觉得每篇写的都挺喜欢，都是我自己的真实感受。
虽然一直到下周一才会开始下一次的打卡练习，但是这中间的间歇期我都会继续坚持每天十五到二十分钟的冥想练习，今早练习时我依旧先关注呼吸，然后再走神，走神完之后又继续拉回来，脑袋里片刻的平静都没有似的，这时我稍微有点急躁了，我已经练了这么久了，怎么还不能自如的感受到脑袋里没有想法的平静的感觉呢？要说从没感觉到过完全活在当下，没有任何想法的时刻，也不是，偶尔会有那么非常短暂的时刻，就是因为那个时刻如此无法捕捉，无法控制，所以我以为只要我经常练习就一定会控制自己达到那个时刻。但是我发觉我又陷入了另一种想法和情绪中，我有如此企图就是一种走神，我带着目标去冥想，就是一种不平静、不当下。又是一种陷入自动模式，带着目标目的，没达到就会对自己有评判的旧有习惯。
恐怕才一百多天还不足以让我改变几十年来习惯性地大脑思维，所以其实九张证书还远远不够啊，我还要静静的觉察、练习、坚持。
这又让我想起最近我在进行21天减塑挑战打卡，今天周末又去附近找买种子的地方，因为我打算开始在小菜园种植了，之前我都是在网上买种子，虽然方便，但是明显会有很多的塑料产生，一个快递不仅仅是种子本身会有塑料包装，外包装再加上胶带，肯定至少产生两倍以上量的塑料垃圾。今早终于找到了一个种子店，愉快的买好需要的种子，谢绝店家的塑料袋，用自带的无纺布袋子装好。出门又遇到卖豆腐的，想要买一块，可是没有干净的塑料袋随身带着，就用了人家的塑料袋，好似又多产生了一个塑料垃圾了，但是我想为了更持久的保持减塑，没法太过对自己苛刻。包括今天买鱼，虽然带了塑料袋，但是鱼尾巴太尖利，塑料袋破了，就也用了店家的一个塑料袋。这些都是有时没法避免的，我选择去看今天我买的种子节省了多少个塑料袋，而不太在意因为各种没有预料到的事情而产生的塑料垃圾。
