【学习】如何让能力“上身”？

一篇公众号文章会让你上脑

一场封闭式学习会让你上心

而实战，会让你能力上身。

线下学习提供了体验，而只有在实战中不断精进，才能真正掌握一能力。

经常想要培养很多能力，结果东学西学，后来一动不动，不了了之。原因在于进行了“逃避式学习”。

知道+自我效能=做到

早在1977年，心理学大师班杜拉（ Bandura ）就意识到这个问题。他发现一些人虽然很清楚知道该做什么，但在行为表现上却并不理想。因为人们在知道该做什么和真的去做什么中间还差着一个巨大的鸿沟——我们只有内心判断我们能做成这件事情，才会行动。简单说，我们不仅需要认知，还需要“心力”。知识不只是要上脑，还要上心。

说人话，就是完成一件事情的信心。

研究发现，自我效能与4个因素有关:

1.亲身经历的成败（自信来自成功的体验）

2. 替代性的经验（王二狗都成我也能）

3. 社会说服（正向/负面，一句话可以杀人也可以成就一个人）

4. 情绪和生理（巅峰的状态成就巅峰的人生）

启发:

1.可以用在课程设计上:更多的给孩子体验和实战的机会，让孩子真正掌握技术

2. 用在自我学习上，如果想要掌握决策力，领导力，演讲力。那么，实战是最快的方式。

3. 用在家长讲座上:介绍阅读的重要性---在替代性方面。（要么创造，要么通过阅读）