日更378‖休跑日

昨天前天连续两天在乡下慢跑，今天就休跑一天吧，明天再接着晨运慢跑。跑二休一，控制节奏，就可以的。不要用力过猛了。

这个星期的排班表有点小小的变化。因为原来的表排列有误，有一天安排的人员重叠了，所以，作了小小的调整。还好，我周末的休息还是休息。

守正。这两个字虽然简单，可是，真是要做到，却是太不容易啊。希望自己加油，加把劲儿，尽最大努力做到这两个字。如果觉得两个字还是复杂了一些，那就一个字表达，也是可以的。这个字，就是，心。

晚上十点半前就得睡觉。5点就要早起。早睡早起身体好。