舞动D960《呼吸，为了疗愈》【自我疗愈2/2｜】杨定一博士著作

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共学《呼吸，为了疗愈》之及相关著作摘记心语（续/C84-2/2）——

需要的，是你亲自去疗愈2/2

我在这本书谈的疗愈，其实都是自我疗愈。

【横膈膜】对呼吸是那么重要的肌肉，甚至可以说是第二个心脏，影响到血液还有淋巴的循环。它所带动的呼吸可以活化副交感神经的放松作用，让生理代谢在一个稳定的环境运作。

弄清楚这一切，他可能会想：为什么过去没有人告诉他这些？

但如果他没有这种体会，你要从哪里讲起？要怎么跟他说原本的呼吸不正确，而呼吸的方式会影响寿命、影响全身每一个角落的功能？

怎么都解释不完，也解释不通的。

一个人就是要碰到危机，他突然体会到原来有那么简单的方法可以走出来。那么，他自然会坚持下去。

无论别人怎么讲，他不会动摇，也不会要求我必须解释到多彻底、多准确。他个人已经有一种信仰，有信心去做。做了以后，尝到滋味，他就再继续。大概是这样的一种良性循环。

我过去见到的，能从疾病和各种健康问题走出来的人，都是抱持著这种精神追根究柢，蒙著头进行。什么都不管，就是一路走下去。

尤其当他知道，用这么【简单的横膈膜呼吸、深呼吸、长呼吸就可以把健康找回来】，他不可能不去投入。

最可惜的是，这样的人还是少之又少。

在修行也是一样，到最后可以从创伤走出来、转变整个生命的价值观念，这样的人一样也是少数再少数。

要有各种条件组合，他才会认同，才会投入。

我是水沐，现代人中，有多少比例是无法最终实现翻转和改变的，无从得知。就像学问与身份即使加满，满到相当程度，我们也常常无法不囿于人性的本能去行事，除非当下每一刻的省察与修习。

一念觉察，一生云泥。

我们喂食的灵性，鬼、魔、兽、人、君、圣、神……因果相循，盖莫例外。

这是三维时空的法则，既是制约，也是天梯。✨❤️