心情不好该怎么放松

        其实每个人都有心情糟糕的时候，在某个时间段在某件事情上，有感觉累不轻松的时侯，遇到这些事情要学会放松自我，以下放松方法可供参考:

1、看搞笑类的作品（小品、娱乐节目）

2、听古典类音乐可以养心，找一个知心朋友聊聊天.

3、把心情用文字表达出来

4、下载一个AI工具和他聊聊天

5、听听婴儿的笑声（搜索短视频看婴儿笑声，特别治愈）

        总之，心情不好不要自爆自气，影响心情，伤害身体。