怎么瘦脂肪型腿？

什么是脂肪型腿？  简单粗暴的说就是肉多，腿粗的大部分女孩应该都是这样，脂肪型腿是几种小腿粗壮中的一种，它区别于其他类型的小腿粗壮的特征就是，这种腿型会显得肉肉的，摸上去很软，很不美观，好吧   这一段是百度的   。哈哈    重点是后面的  很不美观呀  有木有  所以有这个困惑的妹子一定要好好看啦 。上一张脂肪型腿的照片，范冰冰的  ，对不起范爷的粉丝了哈。

怎么瘦脂肪型腿？

       脂肪型腿最重要的就是减脂，怎么减脂？ 如果不考虑抽脂的话  还有四种方法二爷给你提供。

       第一，靠有氧运动  有氧运动是减脂的有效的办法  有氧运动从半个小时以后开始消耗脂肪，有氧运动是减脂的最直接的运动 。 但是什么运动很有讲究 不然就会变成肌肉腿  从脂肪型腿变肌肉腿 只要你运动不专业  马上会变成那样，像邓紫棋虽然健身  但是腿粗  也是这个原因  我觉得她应该去选一个专业改善腿型的教练  比如二爷这样的  哈哈 ，自恋了一把  关于有氧运动 会在后面的推文里面写，这里不多说。你看邓紫棋肌肉腿多难看是不是   选择运动的妹子一定注意你做的运动类型哈

怎么瘦脂肪型腿？

      第二   瘦身霜加上专业的有效的而且不会长成肌肉的有氧运动  这两者结合 简直威力无穷呀，二爷当年就是凭借一个月的瘦身霜加上 高强度的锻炼和瑜伽  练成了易瘦体质和筷子腿，都是我自己摸索的  我从初中开始就羡慕别人匀称纤细的筷子腿  但是可能我基因不好 不够高  比例也不好   好在我努力的早  现在经过快4年的锻炼和坚持  我的比列有了很大的改善  还有腿型   虽然跟170的模特不能比  但是作为161的小个子界的女生 身材也算不错啦   穿衣服也都是我选衣服  而不是衣服选我   哈哈   女生呀  瘦下来简直比考100分还让人开心   有木有  有木有  哈哈。给你们看我的腿

怎么瘦脂肪型腿？

第三  还是饮食方面的   饮食我会专门拿出来讲  这里讲一个对脂肪型腿改善的重点就是 。重点来了 ，妹子们记好哈，就是 吃完饭半个小时以内 千万不要坐着  真的   因为你吃完饭马上坐着  脂肪马上就会沉淀到你的腿上  平时能站着不要坐  屁股也容易坐瘪   哈哈   吃完饭散散步   助于消化   好处很多   一定不要坐着真的  能做到这一点  就能保证你的腿不会越来越粗了    想要变瘦的化   多吃些助于活血化瘀的食物  你们去百度  这个应该特别多 网上 我就不多说了哈。

第四点  这一点也是从养生的角度来说，就是泡脚   热水泡脚  在9点到10点之间   泡到你额头上微微冒汗的程度刚刚好   然后按摩腿部  坚持做，能活血化瘀  血脉通了  毒素少  代谢快  就没那么容易长胖了   还有每天洗完澡  记得用身体乳 认真按摩腿部  上下用力搓，坚持每天做  腿部线条改善特别明显 。

还是那句话  以上这4点不是独立的  是相互辅助的    做到4点就是4倍的效果   其实  这些说白了大家都知道一些  但是就是坚持的问题   二爷只是总结出来 然后给大家强调 这些功效 还有坚持的重要性，要说真的我自己独创的就是 我的运动了  会在以后的文章里面详细介绍  毕竟我半个月瘦9斤大家有目共睹  很愿意和你们分享。希望妹子们都在我的啰嗦下瘦下来  哈哈   。不谢，叫我雷锋，我的愿望是天下无女胖子 。。。(*^__^*)