拥有自控力的人生

《自控力》凯利·麦格尼格尔

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*读书目的：

找到提高自控力的方法，帮助自己克服掉工作、生活中的不良习惯。

这本书我几个月前已经买了电子版，静静地躺在“书架上”睡了几十天，今天开始阅读学习。

自控力，就是控制意志力的能力，包括控制注意力、情绪和欲望的能力；想当初在买书的时候，看过介绍说就是通过一些实验，在10周内掌握自己的时间和生活。

咋一听，低投入高收益啊，仅需要10周，却可以换来自己的高效生活的能力，何乐而不为呢？

作者说：提高自控力要弄清楚如何失控的？

我认为我在一些事情上失控，主要是在“我不要”这类的坏习惯或行为出现了问题。

接下来，通过读书学习，积极找出一套可以自控的好办法。

作者：金刚狼
日期：2019/6/10于河南
(这是金刚狼的第22+78天持续更新原创）