时间管理司马腾第十三期国之重器-9号-Jessie-第1节课作业

时间管理是我一直都有在学习与实践的一项课题，但始终效果不大。我是做行政管理的，在一天的工作当中会有很多的突发事件，有时让你措手不及。这样一来往往就把已规划好的工作打乱。时间管理司马腾是我在喜马拉雅偶然搜到的音频，希望通过本次的课程能给我一些解决问题的方法。

时间管理术心智模型：三个框架

一、行动框架：

1、每天早上运动30-40分钟。（身心健康，通过发朋友圈来约束自己。）

2、每天走路1W步以上。（工作性质的原因，每天工作8小时，坐7小时）

3、晨间日记：规划一天中重要的三件事情（必须完成）

二、心理框架：

1、通过运动一个月减重3斤，一年减重20斤。（目前偏胖体重）

2、除去生活费用开销外，一年存款2W。（目前月光族）

3、设定奋斗目标，模仿，照做，总结，创新。形成自己的做事风格与流程。

三、自我框架：

1、每月外出参加2次亲子活动。（走公园，去图书馆等）

2、每天练习说好普通话。（睡前给小孩子讲故事，早起练习发音，借助“青年好声音”100天练习。）

3、练习英语口语及阅读。（早起练习发音，阅读文章、短句。通过“好声音英语”每天打卡。）

4、自己本专业知识提升。（书籍，讲座，同行伙伴讨论。）

时间管理只是自己的一个小目标，通过一个个小目标来完成自己的总目标。任何的学习平台都不可能让你一步登天，它只是使你走向成功的一个辅助工具。要不段的努力改变自己，让自己变的有价值。学无止境，活到老，学到死。

时间管理司马腾第十三期国之重器-9号-Jessie-第1节课作业