意识和潜意识

中原焦点团队张红，持续分享1972天，2023年1月22日

催眠可以同时在两个水平上工作：既在意识层面增加挑战自己的意愿；又将那些可能造成了不必要的自我限制的潜意识干扰降到最小。

选择性注意是催眠的一个特征，即将注意变窄，只关注在临床工作者和自己的沟通上。

潜意识就像一个仓库，储存着你整个人生所需要的多维的经验，包括你过去的经历、个人的学习和社会性学习、和你所在的世界打交道的方式，以及维持你每天不计其数的行为背后的自动化功能，从呼吸到消化到调整你的坐姿。潜意识能够对语言的内涵和象征性的解释做出反应，不仅仅是那些说出的话语本身，还有所谓的话中深意。