【读书清单】超效率手册

【读书清单】超效率手册

《超效率手册》

99个史上更全面的时间管理技巧

作者：【加】斯科特·扬

001 此书作者斯科特是学生、创业者、知名网站专栏作家。他热爱生活，积极进取，创造出了很多实用的提升效率的方法。

一、 克服拖延症

002 拆分目标。将每月目标拆分到每周、每日，并列出清单。

003 限定时间。利用设置闹钟（25分钟番茄钟）、时间沙漏斗

004 当你思想不集中，想放弃停止时，告诉自己，我要再多坚持5分钟，再多做一点。

005 当你下定决心要做一件事时，可以公开让朋友亲人帮你监督你，比如发朋友圈说，我要坚持跑步打卡100天，请大家监督，如不完成，就再也不吃肉。

006 先去做，得到反馈，再改进，调整计划，再接着行动。

007 改掉偷走你时间的坏习惯。

①把你认为占用自己很多时间，但是却和你的年度计划、目标无关联的事情，写下来。

②逐渐减少无关联事情的时间。比如以前每晚睡前刷手机2个小时，现在每晚刷1个小时，下周睡前半个小时。

③彻底改掉坏习惯。用和目标有关的事情替换掉这个习惯。比如睡前用播放器听英语30分钟，替换刷手机信息。

二、做事要有条理

008 只要通过学习和长期刻意训练，你也可以变成一个有条理的人。

009 建立适合自己的组织系统，并且可以随时适应新变化。比如根据自己的年度计划，将自己所有需要做的事情，分为“项目、任务、活动”三大类。

比如，考研是项目；完成复习计划是任务；每天早上6点看书是活动。

010 给每个物品找到他自己的家，定期维护。让电脑手机硬盘里的资料有条理，分类存放，定期清理。