一边崩溃一边自我治愈

【齐帆齐微课】

终于又满血复活了，每个月总有那么几天，情绪低落，心情烦躁。然后开启一边自我治愈，一边疯狂崩溃。

熬过了那几天，又觉得浑身充满了斗志，一切都很美好，那些过去的过不去的，也都能抛于脑后，通通忘记。

柳姐给我的评语是“打不死的小强，”虽然会有情绪低落的时候，但自我调节很好，很快就又能活蹦乱跳，满世界蹦哒。

能懂你的人，不用你多说一句，总是能懂你，就如柳姐，又如大兔子。

小灰灰总说“我喜欢你对生活的态度，积极，乐观，充满了正能量。”

我想，乐观的时候是真的很乐观，一切都是那么美好，想好好的拥抱生活。但是消极的时候也是真的很消极，世界充满了黑暗，生活充满了绝望，所有的负面情绪，似乎都在这一刻扑面而来，就如来势汹汹的黑暗之神，瞬间吞噬掉所有的光亮。

夜里失眠到凌晨五点多，迷迷糊糊睡着后，醒来才六点二十。

这个夜里，翻来覆去无法入睡。为了安抚杂乱的心情，于是上网去看书籍，挑挑拣拣买了5本适合在这个夜里看的书。

《杨绛传》、《次第花开》、《世界尽头的咖啡馆》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《我们的老院》。

买完这几本书后，心情竟奇异的平静下来，只剩下收到书后的期待。

小灰灰知道后，笑着问：“睡不着，就去买书，这是什么习惯？”

“不是睡不着才去买书。”我反驳到，“是心情烦躁的时候，就会去买书。”

小灰灰又笑了，“买了书会看吗？现在很少有人会看纸质书了。”

“呃……”小灰灰的话让我有些不太好意思，“说实话，很喜欢买书，只是看的真的不多。但是有一个习惯，就是在心情不好的时候，就会去看书。因为看书能让烦乱的心情快速平静下来，变得安宁不再浮躁。”

人生是一场自我的修行，在这场修行里，道路且阻。若只靠自己，太容易迷失本心，幸好有书本这位良师益友，关键时刻总能提醒自己，要守好本心，慢慢修行。

五本书里有三本是关于心理的，有时候总觉得自己似乎是得了抑郁症，有些厌世，有些想逃。

可人啊，还是要直面自己的问题，那些厌烦的，消极的念头，总要想办法把它们都消灭掉。这个过程中，没有人能帮你，你能靠的只有自己，还有良师益友的书本。

你只看见了我的笑，却看不到我的心里，荒凉到寸草不生。

可人生还要继续，纵使心里再荒凉，也要笑着迎接明天的太阳。偶尔的情绪崩溃，也是一种解压的方法。

思绪有些混乱，想到哪里就写到哪里，总是要用文字记录，才能知道自己内心的脆弱，才能及时修补，才能以更加强大的心态去面对未来的生活。

齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营第1篇，共计1015字数，共累积1015字数。