时间都去哪了

中午2.5个小时休息时间，晚上5个小时休息时间，7.5个小时内产出为0。时间究竟是被怎么浪费掉的呢？毫无规划，一团乱麻，不能专心，胡思乱想。总觉得做各种计划本身就是一种时间的内耗，可毫无规划连时间怎么浪费的都不知道。