学习叶老师时间管理100讲-5

学习叶老师时间管理100讲-4

#活出时间的自由#高瑞

20181027（3/100天）

叶武滨老师时间管理100讲-4,5:30起床；

1.大脑不容易记录细节，只有模糊的印象，事情一多就容易忘记。

2.记忆是大脑的低级功能，思考是大脑的高级功能。

3.没有完成事情就会很焦虑。

4.专注就是不分心，分心就是有没完成的事情。

5.用手机把大脑里所有的事情记录下来。

我们管理自己不能靠大脑，必须靠系统。

当你可以随时用工具记录，你的大脑就会很放松，如果工具越可靠，大脑就会越信任，大脑就可以腾出精力，腾出时间，去做思考。

【下一步行动】

把大脑里所有的事情记录下来，用大脑思考问题，持之以恒，改变自己，影响他人。

【今日青蛙】

1、 学习叶老师时间管理100讲输出

2、 带孩子上课

3、 10分钟靠墙蹲

4、 睡前泡脚，亲子阅读， 早睡

【60天目标】

1、完成时间管理100讲内容输出；

2、每日阅读半小时，完成10本书精读；

3、养成冥想，Keep运动，22点早睡习惯。