跑步日记-2022-7-18

周一推荐：晨跑！

休了个美美的周末，周一如果一早有计划晨跑，是个最好的选择，它能给你带来：

1、准时有计划的起床，完美的跟周一的匆忙错过[偷笑]

2、适量的锻炼，迎来多巴胺，赶走周末生活节奏变化带来的疲惫！

3、来个轻松早餐，这是早起的福利，更是运动后让身心愉悦的最简单的事。

4、早个10分钟到办公室，擦擦桌子、倒杯水，等别人还在楼下抱怨排队等电梯时间太久时，你可以轻松的喝口水，愉悦的开始一天的忙碌了

……

还有更多吧，你可以拥有，但需要从开始晨跑做起[憨笑]

早上好️